很多人都曾經感覺到持續性頭部疼痛、具有壓迫感和頭部沉重感，甚至會出現麻木的感覺，這就應該是患上了神經性頭痛。頭痛對人非常不舒服，還會影響日常生活，那麼突然間感到頭痛有什麼快速治療方法呢？
1、均衡飲食
可以多吃蔬菜和瓜果類的食物，有助於維生素、粗纖維的攝入與吸收，也可以多吃魚類、牛肉類的食物。
2、放鬆心情
日常生活，工作不要太過於緊繃，可以保持一個放鬆的心情，用平常心對待身邊的事物。
3、堅持鍛鍊
可以選擇每天慢跑半個小時或者去健身房鍛鍊一定的時間，做到把鍛鍊當作生活的一部分。鍛鍊過程中，不需要太過激烈或者選擇很高難度的鍛鍊方式，適合自己的纔是最好的。
4、自我按摩
當工作或者學習一段時間後，可以停下來按摩幾分鐘，有助於緩解疲勞和舒緩壓力。
5、轉移注意力
當神經性頭痛發作時，可以選擇轉移注意力，例如看看電視劇，出門散散步等。
神經性頭痛的症狀神經性頭痛產生的原因多半是由於精神壓力過大、過於緊張或者生氣等原因，頭痛或輕或重，都會影響患者的日常生活和工作。那麼我們該如何辨別神經性頭痛與血管性頭痛呢？我們先來了解一下神經性頭痛的症狀吧。
1、頭痛的程度可以分爲輕、中、重度，但是因頭痛而無法下牀或者日常生活受到影響的人不多。
2、頭痛患者發作時，可以感受到頭部有疼痛感、壓迫感，也有部分病人產生麻木的感覺。
3、大部分病人爲兩側頭痛，多爲後枕部或者全頭不。
4、病人頭痛發作時，多數伴有煩躁不安、心慌、頭暈等症狀，也有部分病人有持續一個月甚至一年的頭痛。病人可以頭痛一會兒，也可以頭痛一整天。
雖然頭痛對患者而言不會過於影響他們的日常生活自理能力，但是對他們的心理是有影響的，持續性頭痛會導致患者精神疲憊、產生煩躁的心態長此以往，對患者而言也是不利的。
如何緩解神經性頭痛神經性頭痛在我們日常生活中經常可以遇見，症狀可輕可重，重者會嚴重摺磨大家對生理和心理的健康。那麼下面就給大家介紹一下有關緩解神經性頭痛的幾個小方法，大家快點看看哪個適合你呢？
1、躺下休息
當頭痛發作的時候，就應該停下手上的學習或者工作，趴下或躺下休息一會。有條件的話，可以選擇睡上半個到一個小時，對頭痛的緩解和治療是十分有幫助的，
2、深呼吸
進行深呼吸可以使自己的心情平靜下來，通常患者頭痛發作是因爲精神過於緊張或者壓力大，而深呼吸有助於使自己鎮靜、平靜下來。
3、按摩頭部
可以對頭部進行適當力氣的自我按摩，用食指在太陽穴附近來回按壓，也是緩解頭痛有效的方法之一。
4、靜心冥想
可以聽着音樂，閉眼靜心冥想幾分鐘，也是有助於緩解頭痛症狀。
5、瑜伽練習
有條件的話可以去做一做瑜伽，瑜伽鍛鍊可以使自己的身心和大腦都得到充分的休息，有助於頭痛的預防和治療。
神經性頭痛的危害很多人都曾經患過神經性頭痛，像學習、工作的壓力過大，平時一直緊繃着神經，過度的生氣和氣憤都有可能引起神經性頭痛。神經性頭痛最大的一個症狀就是它的持續性，患者可以持續達一天都處於頭痛的狀態下，寢食難安。那麼究竟神經性頭痛的危害有哪些呢？
1、影響健康
人出現頭痛的現象一定是有原因的，可能是因爲過於緊張、精神疲勞、壓力過大或者是感冒發燒等引起的，這時候就需要對症下藥，及時治療。如果還是不恢復，頭痛依舊頻繁發作，就可能是一種疾病了，時間持續過長，對人的健康是非常不利的，還可以產生其他的疾病。
2、影響生活
頭痛最直接可以影響人的睡眠質量。頭痛患者通常也是失眠患者，因爲頭痛導致難以入睡，形成失眠症狀。又因爲睡眠不足，又致使頭痛程度加重，可見這都是一個互相作用的過程。還有就是日常的工作、學習情況，頭痛必然會導致工作、學習效率大大降低。
患神經性頭痛的原因很多人都出現過頭痛的症狀，有時痛一會，有時甚至會持續一天甚至幾天。有時會一直頭痛，有時會間間斷斷地頭痛。很多人都有疑惑爲什麼會有頭痛的症狀呢？自己也沒有感冒發燒、也沒有熬夜加班，怎麼還會有頭痛的感覺產生呢？現在我們就來看一下患神經性頭痛的原因有哪些吧。
1、睡眠
這是較爲常見的原因之一了，因爲睡眠不足導致頭痛，所以我們可以看到多數的失眠患者也常常是一名頭痛患者。因此如果你也是一名經常會頭痛發作的患者，要看看一下自己是不是也經常失眠。如果是，那麼在治療自己的頭痛症狀時，也同時要對自己的睡眠時間和質量多加重視。
2、生活無規律
這經常會發生在很多年輕人身上，晚上打遊戲、出去逛街玩耍可以通宵不睡覺，常常日夜顛倒，過度的吸菸喝酒等等都會導致頭痛的發作和加劇。
3、過度疲勞
很多上班族每天都會工作十幾個小時，都有可能有過度疲勞的情況發生，而過度疲勞、壓力過大等也是導致頭痛發作的原因之一。
