宮涼需要怎麼治療

宮涼，也就是說宮寒，這種情況主要是腎陽不足引起的。從具體症狀來看，宮涼的女性會出現一系列異常的症狀，比如：月經失調，還有白帶多，痛經，甚至會出現舌苔變得薄，發白等異常。宮涼需要調理，那麼，宮涼需要怎麼治療？

宮涼平時是可以治療的，但是輕微的宮涼可以藉助飲食來調理。有一些女性自身的生活習慣不太好，喜歡貪涼，這是不行的。調理宮涼一定要注意保暖，尤其是冬季，因爲冬季寒氣比較多，更要多多保暖。同時要注意飲食調理，多吃溫陽的食物。

調理宮涼，所吃的食物主要有花生、紅棗、狗肉，還有韭菜、核桃等。生冷的食物要少吃，尤其是冰淇淋等食物太具有刺激性，宮涼的女性要少吃一些。此外，還有綠茶，白菜等食物都屬於寒性的，要儘量少吃。

宮涼的女性還要注意平時的運動，現實中很多女性，尤其是宮涼的女性喜歡安靜，不太愛運動，所以想要改善宮涼，改善體質，一定要注意每天運動的時間。對於宮涼的女性來說，在卵石路上走一走，這個可以調理氣血，改善循環，很有益處。