便祕這種情況每個人或多或少都會出現過，但是一般來說很多人便祕都是偶爾性的，這一般及時調整自己的作息與飲食就可以改善。但是還有些人會出現長期的便祕的情況，這對於日常生活影響就會非常的大。那麼什麼原因可以導致長時間便祕呢？
便祕如果長期持續存在，嚴重時可明顯影響生活質量。而導致便祕常見的原因主要有進食的食物缺乏維生素或水分不足、結腸功能紊亂、老年人體弱，活動過少等。還有就是器質性便祕，比如說一些直腸或肛門病變等引起的。
長期便祕的話還有可能和體質因素或者是發育因素有一定的關係，具體還是需要結合病史、症狀等進行綜合性的分析才能確定。如果長期反覆，最好去做一下腸鏡等相關的檢查，排除腸梗阻等疾病，平常的時候可以適當進行腹部熱敷或者按摩，可以緩解一下。
還需要注意情緒上的調整，如果過度勞累，精神過分緊張，也會很容易導致消化不良，從而引起便祕的發生，所以平時要注意調節好自己的情緒，另外也要儘量避免熬夜，注意多休息。
