提到減肥很多人總是會有說不完的話題，這是現如今非常熱門的一個詞語，男女老少都非常的關注。有人總是會因爲發生了便祕的情況，所以總是會感覺肚子漲漲的，嚴重時候，甚至會大腹便便。那麼，便祕會導致肥胖嗎？
便祕的確與肥胖有着一種密不可分的聯繫。即使在生活中有些女性身材比較窈窕，但是如果出現便祕情況的話，也會在腹部堆積很多的脂肪，因此想要使腰部變得更加纖細，就必須要改善自身便祕的情況。可以在早上起牀的時候，先喝一些冷開水，這樣的話就可以有助於便祕的人排出宿便，主要是因爲冷水在進入了身體之後會促進大腸蠕動。
平時沒事的話，可以嘗試按揉一下自己的腹部，具體的做法也是很簡單的，不用擔心，只需要便祕的人在臨睡前，使身體變得更加放鬆，然後嘗試採用平躺的睡姿，右手的掌心慢慢的放在自己的右下腹部，左手掌心再放在自己的右手背上，這樣圍繞着肚臍周圍進行轉圈，沿順時針的方向反覆的按摩腹部大概30到50次就可以緩解便祕帶來的不適感覺。
便祕與肥胖本身有一定的關係。平時想要使身材變得更加的纖細苗條，那麼就一定要注意，改善自己的飲食習慣，不要長時間吃油膩或者是辛辣的食物，這樣的話會影響身體裏面的血液循環，使便利的症狀加重。
