酸奶不僅擁有牛奶所有的特點，在發酵的過程中，牛奶裏面的乳糖以及蛋白質，全部都被分解成爲小分子，更加容易促進吸收和消化，脂肪含量跟牛奶對比明顯增加2倍，那麼腸胃不好可以喝酸奶嗎？
腸胃不好是可以喝酸奶的，擁有很多的好處，具體相關內容如下：
1、預防便祕，由於酸奶內含有益生菌，這種成分能夠減少炎症，改善腸胃疼痛以及腹脹等不適感。同時適當喝點酸奶能夠加快腸胃蠕動，促進食物吸收和消化，預防便祕。尤其是經常腹瀉的人，喝酸奶能夠達到改善腸胃的效果。
2、促進消化，酸奶可以改善消化系統。由於消化系統裏面的益生菌種類很多，酸奶內也有很多益生菌，這種可以有效控制細菌的生長，從而促進腸胃消化，有效調理腸胃。
3、清理腸道里面的垃圾，對於腸胃功能虛熱的人羣，可以適當喝點酸奶。以爲酸奶裏面是沒有乳糖的，對腸胃不會造成刺激，還可以及時把腸道里面的垃圾清除，讓腸胃達到健康的狀態。
對於腸胃功能虛弱的人羣，除了喝點酸奶之外，還需要確保飲食清淡。可以適當度吃點健脾養胃、補氣益血的食物，比如蘋果、山藥等。
