隨着社會的進步與發展，在人們中間大腸癌的發生越來越常見，而且有着年輕化的趨勢。專家表現，導致腸癌高發的原因主要有三點：遺傳、飲食、腸胃疾病，其中遺傳是不可改變的，所以想要遠離大腸癌的話，可以從生活方面着手。
哪些人是腸癌的高危人羣？
1、年齡在50-75歲之間，該病在我國的發病率越來越高，尤其是50歲以上的中年人。因爲沒有什麼明顯症狀，所以大多數患者確證的時候已經錯過了最佳的治療時機，所以平時檢查顯得尤爲重要。
2、家族裏面有患病史的，一級親屬，比如父母、兄弟姐妹的有人得過該疾病，那麼要格外的注意。
3、經常有便祕，出現一些腸道症狀，比如便血、腹痛等等。
4、有癌前病變情況出現的人羣。
5、曾經得過腸癌治療好的人。
6、盆腔接受過放療的人。
7、接受過輸尿管-乙狀結腸吻合術者；
8、肥胖、吸菸、糖尿病、免疫缺陷者等。
所以，爲了避免大腸癌的發生，上述高危人羣一定要做好下述這些預防措施。
1、合理的飲食，其實在生活中我們要想預防各種疾病並不難，那麼在預防大腸癌的時候我們最應該的是要有一個合理和健康的飲食，首先我們要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，還有就是要多食用些粗纖維類的食物，這樣可以調節人體的營養均衡，其次我們要少吃一些高蛋白，高脂肪類的食物，因爲常吃這些食物能夠使人體患發多種疾病，所以飲食的合理是至關重要的。
2、預防腸道疾病，在現實生活中很多人都患有過腸道疾病，那麼我們平時就應該積極的預防這方面疾病的發生，因爲腸道疾病在很大程度上能夠誘發大腸癌的發生，所以即便在平時患有普通的腸道疾病我們也應該積極的去採取治療。
3、牛奶可防大腸癌，其實牛奶能夠預防大腸癌的說法是很真實的，應爲牛奶裏面含有抗氧化維生素，維他命A，D，胡蘿蔔素等一些微量元素，並且這些元素能夠有效的防止癌細胞的生長，對於大腸癌的預防很有幫助。
4、食用橄欖油，橄欖油可以說是近年來人們居家生活中的一種新產品，因爲橄欖油裏含有純天然的植物成分，並且這種成分能夠有效的控制和防止大腸癌的發生。
5、據相關的研究證實：腸癌有明顯的家族特徵！腸癌早期的症狀非常容易被忽視，比如：排便習慣與大便性狀的改變、便血、腹痛，特別是容易和痔瘡混淆。因此，家族中有患腸癌的人，40歲以後更應該注意定期檢查，篩查主要手段包括直腸指診、腸鏡、鋇灌腸、胃鏡、鋇餐、腹部B超、腫瘤標記物等。
6、油煎炸食品少吃。高脂肪的飲食是明確與大腸癌發生有關，平日裏我們所喜愛的油炸、煎炸食物，都是導致結腸癌的禍首。這是因爲食物，尤其是肉類，在烤焦的部分中會含有能作用與結腸壁的致癌物質，因此要特別注意。
7、高脂、高蛋白、低纖維素食物儘量少吃。已經明確，高脂肪、高蛋白、低纖維的飲食，是導致大腸癌重要的飲食因素。高脂肪飲食會導致刺激膽汁分泌，使糞便中的膽固醇含量增多。另外，還有可能導致具有致癌作用的非飽和多環烴類物質在腸道堆積誘發腸癌發生；另外，如果飲食中纖維素含量比較低時，會使糞便量減少，腸道蠕動減慢，長時間大便在大腸內堆積，毒素會不斷刺激腸壁，增加大腸癌的發病風險。
溫馨提醒：上述腸癌高發人羣一定要養成良好的衛生飲食習慣，其中特別要注意要定時去醫院做大腸癌篩查檢查。早發現早醫治，避免耽擱最佳治療時機。
