酒精性脂肪肝是一種常見病，主要發生在飲酒過多的男性身上。患此病時，患者容易感到疲勞、抑鬱，影響生活質量。必須及時治療，避免其他併發症。日常生活中要合理安排飲食，明顯緩解脂肪肝症狀。
在日常生活中，有些人非常喜歡喝酒，容易患酒精性脂肪肝，疾病主要表現爲肝臟不適、疲勞、食慾不振，部分患者會伴有維生素缺乏，如果不及時治療，也會引起其他併發症，我們可以瞭解酒精性脂肪肝的原因和幾種恢復方法。
這種疾病主要是由於日常飲酒過多，大多數患者有長期飲酒史，所以戒酒已成爲治療疾病的主要方法，這是爲了防止酒精進一步損害肝臟，大多數患者癒合良好，一般戒酒或治療約一個月，肝臟脂肪會減少，必須認識到戒酒的重要性，糾正不良飲食習慣，長期堅持有氧運動，那麼具體的四個小竅門可以參考下面。
一是多吃素食和粗糧，合理搭配飲食，拒絕油膩，主要以易消化爲原則，少吃多餐。日常生活中也要注意少吃生冷刺激性食物，多吃蔬菜、水果、牛奶、豆類，注意維生素和葉酸的補充，可以有效減少酒精對肝臟的損失。
第二，對於酒精引起的脂肪肝，是保持良好的心理狀態，這是爲了避免心臟壓力或精神壓力過高，導致病情加重，從而影響整個疾病的康復和治療效果，我們也可以在業餘時間鍛鍊。
第三，生活中適量飲酒對健康有益。關鍵是要把握好飲酒量，因爲過多的酒精對肝細胞有很強的毒性。大多數酒精會直接影響蛋白質和脂肪的代謝功能，經常飲酒會降低肝臟的解毒能力，導致這種疾病的發生。一旦發生這種疾病，在治療過程中或康復後絕對禁止飲酒。
第四，平時也要注意運動平衡和體內脂肪，防止過度肥胖，避免影響合理的新陳代謝。但患者要多注意休息，勞逸結合，在康復過程中，要根據病情的嚴重程度或體質選擇更合適的運動方法。
以上是有效調理酒精性肝炎患者的四種方法。對於這種疾病，早期發現和治療酒精中毒患者可以有效預防這種疾病的發生，特別是對於長期飲酒、肝臟和消化系統疾病患者。
