吃湯圓不消化，一般跟進食物過多、油膩、油炸等難消化的食物過多或冷卻有直接關係，其機理是胃腸蠕動功能紊亂或過慢，腸道消化酶相對不足，在這種情況下不吃油膩、油炸等難消化的食物吃湯圓不消化可順時針方向按摩肚臍，促進腸胃蠕動，飯後適當散步也有利於腸胃蠕動。腹脹明顯時，需要加入調節腸道菌羣的藥物。
吃湯不消化怎麼辦
1、飲食干預，飲食健康衛生，避免微生物感染，飲食容易消化，多吃米粥、饅頭、軟湯，如面片、湯麪等。
2、避免刺激性食物，禁止吃麻辣熱、火鍋等食物，禁止菸酒，應該吃水果蔬菜，補充營養維生素。
3、配合藥物治療，胃腸動力藥物促進消化，益生菌改善腸道菌羣。
4、配合順時針按摩腹部，每次堅持300圈以上，促進胃腸蠕動。
5、加強鍛鍊，保持充分睡眠，結合工作和休息。
6、積極治療2周，若是消化不良改善不明顯，建議消化內科進行胃鏡檢查，查看是否存在異常。
吃湯圓不消化是什麼原因導致的
1、吃湯圓消化不良多是由於飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌羣失調多方面因素導致。
2、一般與感情有很大關係，患者有抑鬱、不安、睡眠不好、恐癌等精神症狀。
3、器質性疾病也可引起肝臟、膽管、胰腺疾病、糖尿病引起的胃輕癱瘓、胃大部分手術後引起的胃功能障礙等消化不良。
