痛風在我們的生活中仍然很常見，但普通人對痛風並不是很常見。許多人經常看到的現象只是一些痛風患者發病時的疼痛，這表明痛風對人體非常有害。許多人認爲，事實上，對於我們普通人來說，爲了不患痛風，我們應該在生活中預防痛風。那麼，如何預防痛風呢？
事實上，許多痛風患者也想要這方面，因爲他們深受痛風的傷害，所以他們知道痛風對人體的傷害有多大。他們有必要在治療痛風后預防痛風。所以，爲了解決這個問題，下面將詳細解釋如何預防痛風。
日常預防
對於無症狀的高尿酸血癥患者，非藥物治療主要用於預防痛風，主要包括飲食控制和戒酒，避免使用利尿劑、小劑量阿司匹林、複方降壓片、吡嗪酰胺、硝苯地平和普萘洛爾等血尿酸升高的藥物。飲食控制後血尿酸仍高於9mg/dl降尿酸藥物可用於時間。對於患有急性痛風性關節炎的間歇性患者，應防止痛風再次發作。關鍵是通過飲食和藥物治療來控制血尿酸水平。此外，應注意避免劇烈運動或損傷，控制體重，多喝水，長期鹼化尿液。
飲食預防
節日聚會時，飲食要適度，尤其是不要吃太多含嘌呤高的食物，如水產品。過去，每個人在吃了魚蝦和其他美味的食物後都會有腳踝和膝蓋疼痛。去醫院檢查血液中尿酸含量明顯增加，被診斷爲痛風。
儘量預防和治療痛風飲食，儘量做到三多三少：
多喝水少喝湯
高血尿酸和痛風患者應經常喝開水，少喝肉魚雞湯火鍋湯，開水滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質，多喝開水可稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯含有大量嘌呤成分，不僅不能稀釋尿酸，而且導致尿酸增加。
多吃鹼性食物
少吃酸性食物痛風患者有嘌呤代謝紊亂和尿酸異常。如果多酸性食物會加重病情，不利於康復。多吃鹼性食物有助於補充鉀、鈉、氯離子，維持酸鹼平衡。
3.多吃蔬菜，少吃蔬菜
多吃蔬菜有助於減少嘌呤的攝入，增加維生素C，增加纖維素，少吃有利於控制熱量攝入，限制減肥減脂。
急性痛風性關節炎的患者，儘量少吃高嘌呤食物如:酵母，胰臟，濃縮肉汁，肉脯沙丁魚，鳳尾魚，動物心臟等，可吃低嘌呤偏鹼性食物如;葡萄，橘子，山楂，番茄，蘋果，咖啡，茶，奶，蛋，海藻類等。
通過以上解釋，我們會發現現實中預防痛風的方法有很多，但一般表現爲兩個方面。一是日常預防，二是飲食預防。但一般來說，痛風的預防一般表現爲：飲食、藥物、日常生活等。因此，我們必須在未來的生活中注意這些方面，以實現最全面的痛風預防。
