嗎？瘦身節食也會導致脂肪肝，損害肝臟健康。此外，酗酒和不規則飲食也會導致脂肪肝。你有以下四種行爲嗎？
脂肪肝是指由於種種原因導致肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪性肝病正嚴重威脅健康，因此我們要懂得預防脂肪肝，避免一些不良行爲。
1、不規則的飲食習慣會引起脂肪肝
早餐、中餐盲目應對，晚餐特別豐富，有時加夜宵，晚上吃高卡路里、高蛋白、高脂肪食品，缺乏一致的運動，營養過剩另外，不認真吃飯，用零食充飢。這種情況多爲女性，肚子飽了，但大量高卡路里、低營養的食物進入肚子，卡路里超過標準，營養不均衡，引起脂肪肝。
2、飲食不節制會導致脂肪肝
這是平時最常見的病因。攝入過多的高糖飲食和脂肪過多，營養過剩，周圍脂肪組織過多。肝臟對脂肪的消化、氧化、轉化、排泌有障礙，脂肪堆積在肝臟內。一般來說，體重越重肝內脂肪堆積越多。50%的肥胖者有肝內脂肪浸潤，重度肥胖者大多有脂肪肝。因此，這種壞習慣容易導致肥胖型脂肪肝。
3、瘦身減肥導致營養缺乏性脂肪肝
瘦身減肥導致營養缺乏性脂肪肝，長期厭食、減肥、偏食、吸收不良綜合徵和胃腸旁路手術等原因導致低蛋白血癥、膽鹼缺乏、營養缺乏。經常使用組織中的脂肪，但肝臟內不能正常轉化脂肪。
4、酗酒引起脂肪肝的第二個常見病因
這是引起脂肪肝的第二個常見病因。75%-95%的嗜酒者有不同程度的脂肪肝。酒精本身直接損害肝臟，長期飲酒不正常飲食營養不良容易發生脂肪肝，不注意脂肪肝可能會變成肝炎。
