出汗是人體的自然現象，外部溫度過高全身出汗精神緊張和痛覺刺激時手掌、腳掌出汗，吃刺激性食物臉上出汗。但是，除了這三種情況以外，不應該出汗的時候出汗或者出汗過多都要重視。那麼，出汗特別多是腎虛嗎？
多汗不一定是腎虛
中醫認爲，正常出汗，可調節體溫，排除體內廢物，調節人體陰陽平衡。人體陰陽失衡，臟腑功能失調時出汗異常，中醫多根據出汗時間、部位、多少和特徵判斷身體狀況。
有些人喜歡出汗，認爲一定是腎虛，開始吃補腎的藥，這不一定是正確的，即使是腎虛出汗，每個人的情況也不一樣。
腎主水液，腎不好就會影響津液代謝的平衡，容易出汗多。一種是自汗，稍微動一下就出汗，多爲氣虛，可能爲腎氣虛，但還要考慮心氣虛、肺氣虛、脾氣虛或肝氣虛的可能，老人和產後身體虛弱的女性容易出現這個症狀。
另一種情況是盜汗，入睡後，在半夜或黎明時分，胸部、背部、大腿等處出汗量較多，但睡着出汗，醒來汗止，一般由臟腑陰虛引起，腎陰虛只是其中一個可能原因。
平時手掌、腳心、腋下容易出汗的人很多，這是因爲脾胃溼，四肢手腳，一般伴有脾胃失調、胃腸不適等表現，每次吃飯都會出汗，身體會發熱。這樣的患者以腹瀉爲主，此時不一定是腎虛引起的汗。
汗水怎麼烹飪？
其實出汗不是什麼壞事，人的特徵是體毛短，出汗通過毛孔排出，同時帶走熱量，帶走細菌，取得新陳代謝的作用，我們經常洗澡加速血液循環，使氣孔張開，加速汗的排出，降低體溫
飲食方面，注意清淡飲食，不要吃得太油膩。另外，因爲溼氣太重，額頭上喜歡出汗，所以平時多吃薏苡、山藥等利水排溼的食物。不要吃含有高卡路里的高能量食物。不要吃溫和易熱的食物。辣椒儘量不要接觸。考慮到寒冷的食物，吃麪條的時候可以用冷水冷卻。菜一定要清多吃想吃鹵素麪條涼菜的東西。
白天早上起牀的時候打開窗戶，有流通室內空氣的效果，下次進屋的時候不會那麼悶熱，晚上睡覺的時候，保持兩個空氣對流，睡覺的感覺有獨特的風味，對睡眠有幫助。
