現在進入夏天，強烈的紫外線照射和乾燥的天氣會嚴重破壞皮膚組織的油平衡，所以儘量不要把皮膚直接暴露在強烈的陽光下，最好塗防曬霜，外出時打傘。特別是在北方有風沙的季節，要注意皮膚的保護。例如，外出用紗巾覆蓋臉部，防止風沙侵入。
現在的社會，競爭越來越激烈，人們的工作壓力很大，伴隨着吸菸、熬夜、喝酒、喝濃咖啡的不良生活習慣，這些也是使皮膚粗糙的看不見的殺手，爲了使皮膚年輕，必須停止這些不良生活習慣。平時加強身體鍛鍊，使自己每天處於精神愉快和健康的狀態。
皮膚粗糙的另一個原因是飲食不健康，維生素a和維生素b不足，皮膚粗糙，在日常飲食中必須多吃水果和蔬菜，特別是香蕉(維生素b豐富)和蘋果。還需要多喝水，可以在水中加入蜂蜜，有助於食物的消化，儘量多吃粗糧。
另外，要多鍛鍊身體，提高身體新陳代謝功能，加強胃腸運動，有助於排便解毒。要保證充足的睡眠和良好的心態，有樂觀開朗的心情，加上合理的飲食和健康的生活習慣，相信大家都能保持纖細的嬰兒般的皮膚。
