乳房是外胚層器官，起源於皮膚，屬於胸壁淺層結構，是女性重要的生殖器官，也是女性身體美的來源。但是，乳腺疾病，特別是乳腺癌侵蝕了女性的健康，不僅可以在生活中注意預防相關疾病，還可以通過乳房自檢提前發現乳房疾病，提前對症治療。介紹乳房自檢的方法和注意事項。
方法1:
面對鏡子雙手下垂，觀察乳房外觀，兩側乳房大小對稱的皮膚顏色是否正常，水腫、皮疹、崩潰、淺靜脈憤怒、皮膚皺紋、橙色皮膚變化等乳暈乳頭局部紅腫或其他變化
方法2:觸摸
左手提起頭部後側，用右手檢查左乳，用手指腹輕輕按壓乳房，看是否有腫塊，乳頭開始環狀順時針方向檢查，逐漸向外(約3、4次)，所有乳房檢查結束
如有腫塊，則要檢查腫塊的位置、形態、大小、數目、質地、表面光滑度，活動度及有無觸痛等。
方法3:臥
躺在牀上，左肩放枕頭，右手彎曲到頭下，反覆觸摸方法，檢查兩側乳房。
方法4:用拇指和食指按壓乳頭，檢查乳頭是否溢出。
如果有溢液，請詳細檢查是自己溢出還是擠出，單側還是雙側，溢液的性狀如何等。
注意事項
1、女性最好養成每月自檢的習慣。
2、月經正常的女性，應選擇乳腺受雌激素影響最少的時間自檢，即月經來潮後的第9-11天。
3、除了檢查乳房，還要注意鎖骨處和腋窩下的淋巴結，約百分之50%的乳腺癌會發生在外部，並且出現淋巴結腫大的跡象。
