一個女人一生使用多少衛生巾沒有人計算，正常來月經的女人每個月都和衛生巾親密接觸，衛生巾接觸的是女人最私密的地方，所以購買符合衛生標準的衛生巾是減少婦科疾病的重要因素，當然衛生巾的使用不當也會引起婦科疾病。因此，女性在使用衛生巾和衛生墊時，必須嚴格遵守以下四個規則。
規範1:更換，更加勤奮
錯誤的做法:
1、使用吸收力強、保護功能好的衛生巾，認爲長時間使用同一衛生巾也沒關係
2、經血量少時忘記更換。
正確做法：阻止過敏的惟一辦法就是迴避過敏原，所以一旦感覺刺激、癢、不舒服，馬上停用這種衛生巾，最好還能找出引起過敏的成分（最多見的是衛生巾中的香精），含相同成分的衛生巾都不要再用。
1、每2小時更換一次
2、慎重使用藥物生理用衛生巾，防止過敏
3、拆卸生理用衛生巾前必須洗手
專家建議血液中有豐富的營養物質，容易成爲細菌繁殖的培養基，所以生理用衛生巾必須勤奮更換。
月經期間，生殖器官抵抗力下降，比平時脆弱，使用不符合標準的衛生巾，特別容易感染。月經期間，生殖器官抵抗力下降，比平時脆弱，使用不符合標準的衛生巾，特別容易感染。
規範2:慎重使用藥物生理用衛生巾，過敏體質的女性特別慎重使用
的正確方法:防止過敏的唯一方法是避免過敏原，刺激、癢、不舒服的話，最好馬上停止使用這個生理用衛生巾，找到引起過敏的成分(最常見的是生理用衛生巾中的香精)
專家建議：“皮膚敏感的人最好少用乾爽網面而多用棉質網面，乾爽網面吸收快，但棉質網面更柔軟舒服，對皮膚的刺激小。”另外，夏天更容易發生過敏，這是因爲溼氣在局部聚集的緣故，所以更要注意常常更換。
月經期間，生殖器官抵抗力下降，比平時脆弱，使用不符合標準的衛生巾，特別容易感染。月經期間，生殖器官抵抗力下降，比平時脆弱，使用不符合標準的衛生巾，特別容易感染。
規則3:衛生巾2小時更換一次
的錯誤做法:張先生一直使用衛生棉棒，主要是因爲有清潔癖的她不能忍受經血留在衛生巾上的異味。其實，經血剛流出的時候並沒有異味，但是接觸空氣，會產生氧化反應，多種化學物質混合後纔會有異味。
正確做法：使用衛生巾要兩小時換一次，這樣可以避免許多婦科疾病。克服的方法當然是選擇透氣性好的產品，同時經常更換。
專家建議，月經期間不應該吃高脂肪高卡路里的食物，而應該代替水果、蔬菜、豆類，飲食清爽，身體也清爽。
月經期間，生殖器官抵抗力下降，比平時脆弱，使用不符合標準的衛生巾，特別容易感染。月經期間，生殖器官抵抗力下降，比平時脆弱，使用不符合標準的衛生巾，特別容易感染。
規則4:與衛生墊保持距離
的錯誤做法:無論是生理日還是非生理日，都有很多女性使用衛生墊。婦科健康非常困難，可以引起婦科疾病。
正確做法：嬌嫩的皮膚需要一個非常透氣的環境，如果封閉得太嚴實，溼氣聚集，就容易滋生病菌，造成各種健康問題。最理想的用品是高織棉內衣，並天天換洗；如果使用衛生護墊的話，別忘了選擇透氣性好的產品。
專家建議：如果白帶比較多，顏色發黃或帶血，出現異味，有可能是因爲陰道炎症等疾患，這時，最好的辦法並不是用衛生護墊，而是儘快到婦科就診。
