人們俗稱的宮寒，不能簡單地理解爲子宮寒的含義。宮寒不僅是指育兒的地方，也是指子宮腔內溫度低，女性整個生殖系統處於嚴重下降的狀態。
貪婪甜蜜引起災難的上半身
女性爲什麼會出現宮寒？據廣西中醫學院婦科主任韋明芳介紹，宮寒的出現分爲先天和後天兩個原因。
子宮寒可以遺傳，父母體質寒冷，懷孕時母親體內陽氣少，直接引起女孩先天性子宮寒冷。後天宮寒的因素變多了。比如喜歡冷飲和甜食，經常在空調環境中。你知道
嗎？女性體質陰鬱，不能貪婪。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多。而且食物也有冷熱性之分，因此在飲食上應注重分清寒熱。
女性如果長時間呆在空調房或在溫度24攝氏度的辦公環境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關節都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當其衝就會形成宮寒。
不僅在吃住上女性容易形成宮寒，在情緒上，如壓力過大、脾氣火爆易怒等，也容易損傷體內陽氣，也會導致宮寒。另外，人工流產術等也會消耗女性的能量，消耗人體的陽光，休養不當的話，子宮的寒冷也會來。
危害:最重的不育
生育年齡內的女性容易患子宮寒冷，但每天很多女性在我這裏被診斷爲子宮寒冷，這也是很多女性不育的原因，韋明芳說。
據韋明芳介紹，宮寒容易引起女性痛經、閉經、不育。宮寒是子宮本身的慢性虛損性疾病，很容易導致子宮本身功能的紊亂，失調，低下等，引起子宮宮寒的現象。子宮是產生月經和孕育胎兒的地方，也是精子通過輸卵管和卵子結合的必經通道，子宮疾病引起子宮寒冷必然影響女性生殖系統的正常內分泌，進而影響正常月經，引起月經不調，同樣影響精子和卵子的正常結合，不能形成受精卵。受精卵在子宮着牀後的正常生長、發育受到影響，影響正常的受孕生育。
保養:重保溫多吃薑先熱後涼會偶爾吃
現代很多女性出現宮寒現象，直接威脅女性健康，甚至不孕，女性在日常生活中要好好保養自己，避免宮寒。如果是已經發生子宮寒冷現象的女性，也可以通過維護來改善子宮寒冷的症狀。
韋明芳建議，宮寒保養的重點應放在飲食上。女性最好不要吃生冷食品。即使是盛夏季節，也不要多吃。體燥、火氣大的時候適當吃一些可以，但要自己把握尺度。吃東西的時候，也可以先吃熱的食物，然後吃冷的食物。順序逆轉的話，冷氣會被熱氣壓在子宮裏，造成損傷。一些寒性食物，如西瓜、綠豆、苦瓜等。，應該分季節吃。另外，平時養成習慣，吃薑，姜能解決吃的寒性食物中的寒氣。冬天，你也可以多吃羊肉和狗肉來補充陽光。
除了飲食方面，女性預防子宮寒冷也要注意生活習慣。儘量防寒保溫，在空調房準備外套和披肩，不要讓自己的腰背部感冒。即使感冒，事後也可以喝薑糖水，驅寒。
女性通過暖宮能夠調經養血、溫暖子宮，起到抗炎修復、科學調理子宮環境、有效保護身體健康和生育能力的作用，特別適用於子宮損傷、婦科炎症、宮寒不孕等病症人羣。日常生活中許多傳統食材都具有補氣暖身的效果，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由後天的高能量來補足。
不貪婪:冷飲涼食好吃，但多吃容易刺激臟腑，引起內分泌失調。我建議你在使用前吃溫暖的東西。
善保溫:皮膚長時間暴露在冷空氣中，邪風容易入體，引起子宮寒冷。我建議你周圍經常準備擋風的外套，有時起身走路。
多按摩：中醫認爲，人的五臟六腑和肢體相關相連，手足之上都有許多強宮暖宮的穴位，趁現在衣服不厚不緊，時不時的按摩捶打幾下，功效日久可見。
勤健身：不會太熱，也不會太冷，夏末初秋是最適合鍛鍊的季節了。適當的鍛鍊不僅能增強體質，還能輔助排毒，祛除體內寒邪，預防宮寒的發生。
是不是宮寒 一測便知
由於宮寒的一些症狀比較常見，很多女性往往認爲那都是小事，沒放在心上，更不會及時治療，結果一拖再拖，有時往往就會追悔莫及。而事實上，宮寒可引發50%以上的婦科病或不孕症。
宮寒的症狀主要有：1、白帶量多，清稀；2、月經不調、痛經、；3、性冷漠、多流產；4、小腹不溫，四肢冰涼，眩暈，經前乳脹，5、黃褐斑、痤瘡；6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
滿足上述第一、二種症狀的是一次子宮寒，滿足第一、二種症狀的是二次子宮寒，滿足第一、二種症狀的是最嚴重的三次子宮寒。調查顯示，目前每6名患宮寒的女性中，3度宮寒的女性達到2人。
