出汗是人體排泄和保持體溫恆定的正常生理功能，外部溫度、精神緊張、感情興奮、辛辣、熱食都會出汗。
根據中醫的說法，出汗是排毒，人體出汗時出汗，但出汗量、出汗顏色、出汗部位異常或出汗時伴有不適症狀，意味着健康有問題的可能性很高，身體發生這些警報信號不容忽視。
中醫經常根據患者出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體狀況。
按出汗時間分
白天出汗→氣虛
無論冬夏，白天不活動或輕微活動，經常出汗。這些人身體虛弱，語音低，食慾差，容易感冒。中醫認爲這是氣虛的表現。
醫生建議，這樣的人在飲食上可以選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可以用黨蔘和黃芪燉雞和骨頭，補益身體，緩解氣虛。
睡覺出汗→陰虛
睡覺出汗，醒來出汗止住，中醫稱之爲盜汗，這些人常有手腳心熱、心煩、臉紅髮熱、口咽乾燥等特點，中醫認爲是陰虛的表現。
醫生建議，這些人可以在飲食中選擇百合、悉尼、銀耳等滋陰產品，不要吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱食品，也可以用沙蔘、枸杞、麥冬、五味或西洋參等浸水飲用。
根據出汗部分
鼻子出汗→肺氣不足
平時鼻子出汗，說明肺氣不足，需要補充氣體。
醫生建議每天用雙手或工具敲雙腳。其中，重點是多次敲打，按壓雙腳左右兩側，通過適當的刺激達到調整肺經的目的。
頸部出汗→內分泌失調
頸部汗腺分佈稀少，所以頸部出汗的人很少。頸部出汗的話，可能與全身內分泌失調有關。最好去醫院接受全面的荷爾蒙檢查。
腋下出汗→汗腺過大或飲食過重
腋下分佈大量汗腺，汗液較多。但是，汗分泌過多的話，汗腺直徑過大的汗氣味大的話，是因爲飲食過重，吃了洋蔥、大蒜、洋蔥等食品。
醫生建議:汗腺過大時，可以去醫院進行簡單有效的激光治療。飲食也要清淡，少鹽少香，多吃水果、蔬菜。
背部出汗→陰陽虛弱，極度疲勞
背部汗腺分佈較少，因此背部出汗表明你的身體陰陽虛弱，已經極度疲勞。
醫生建議:充分睡眠，飲食豐富，營養豐富，以滋陰補陽爲主，女性早晚可以做15分鐘瑜伽冥想。
重要的是以下三個部位，出汗過多或異常最危險，必須重視，嚴重者必須立即就診。
頭汗過多
頭、面部多汗，同時覺得肢體沉重無力、上腹脹滿、口渴等，多爲積食，可通過減少進食量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥、山楂片。
兒童睡眠時出現輕微頭汗是正常現象，但伴有睡眠不真實、煩躁、恐懼、頭髮稀少等表現，應立即診治。除了
以外，老人和產後身體虛弱的女性，頭汗過多，多爲氣虛。
手腳心多汗
手腳心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多爲陰虛熱。
手足心汗伴腹脹痛，大便不通，腸道內有糞便積聚的熱證，可服用通便藥
手足心汗伴口乾、牙齦腫痛等，多爲胃熱，可服用牛黃清胃丸、清胃黃連丸等。
心、胸多汗
這兩個部位出汗多見於一些腦力勞動者，這些人經常伴有精神疲勞、食慾不振、睡眠不佳、多夢的表現，過度思考，引起心脾虛弱，慢跑、太極拳、八段錦等適當運動
另外，在夏天悶熱的環境中，出汗、口渴、頭暈、胸悶、不舒服、慌張、四肢無力、耳鳴、注意力不集中、體溫上升的情況下，一般是中暑的前兆。
應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，症狀不能恢復或嚴重者，要及時就醫。
那麼，在日常生活中，應該如何正確止汗或減少出汗的情況發生呢？
養生君爲大家總結了以下5個方法：
1、用溫熱毛巾止汗：生病不斷出汗，儘量用溫熱毛巾擦汗，纔有利於血液的循環，避免不良刺激，也會感到舒適，切忌因爲感覺熱就用冰冷毛巾擦汗。
2、洗澡後把身體完全擦乾：細菌喜歡你的腋窩或腳趾等潮溼的空間，所以如果洗過澡後沒有把這些地方完全擦乾，便會有很多細菌滋生。
3、穿自然材料製成的襪子:例如棉布材料製成的鞋子通氣性好，有助於防止汗水。
4、選擇自然織物的衣服，如棉質、絲質，這些材料透氣性好，可以讓皮膚自由呼吸，運動時可以從皮膚表面快速吸收溼氣，降低體溫。
5、更換食譜:平時吃的食物和飲料明顯有刺激性，可以考慮從食譜中取消含咖啡因的飲料和含有強烈氣味的食物。
大家看完文章，日後要多注意身上出汗的部位，根據實際情況，保護好自己的身體哦。
