大家都有這個疑問。爲什麼午飯吃得太多會困，下午的工作全身無力，無意識地工作，沉迷於睡眠。晚上吃晚上吃得太多，你就睡不着。這到底是爲了什麼呢？午飯吃多了，下午想睡覺的壞習慣該怎麼辦？晚上吃得太多，爲了保證第二天的日常工作和學習正常，怎樣才能不睡覺呢？
午飯吃得太多，容易困，晚飯吃得太多睡不着，這是很多人發生的事情。下來告訴大家爲什麼午飯吃多了，下午會想睡覺啊，晚飯吃多了卻睡不着。
午飯吃得太多困難的原因:
午飯結束後，血液集中在胃裏，幫助胃腸消化午飯吃的食物。血管中的血液集中在胃上的話，大腦的血液會變少。因此，大腦供血減少，此後此人昏厥，大腦向身體發出指令需要休息。所以，午飯吃多了想睡覺的理由就是這個。
一般吃完午飯都會想睡覺，更何況是吃的太多了，就需要更多的血液來集中在胃部，那麼大腦可以得到供給的血液就會更少。
吃了很多午飯後，建議多去運動，散步。爲了下午的工作正常。大家午飯吃的東西少一點物吃得太多，不利於胃腸消化，胃腸消化壓力會惡化。並且呢吃的太多也會變胖。解決辦法簡單，中餐少，吃多了食物對健康有害，吃少了胃消化所需的血液少，大腦能得到更多的血液。
爲什麼晚飯吃多了睡不着覺？
爲什麼晚飯吃多了睡不着覺，是因爲在場外消化，胃膨脹，身體不舒服，睡不着覺。所以晚上少吃點，減少胃腸消化能力的負擔，有利於健康，晚飯是不重要的飯，大家吃的清淡，吃水果和蔬菜就好了，不要吃太多油膩，不僅容易增肥，還容易生病。
吃撐以後要進行一些運動來加快腸胃的消化能力，這樣子的話稍微可以睡得好一些。不管也不要吃太多。注意營養搭配，不要暴飲暴食。
