春末夏初天氣漸漸炎熱，人們容易熱氣上火，甚至口腔潰瘍、便祕、腹脹等等，這個季節應該要做好滅火的措施，什麼的清熱降火食療方法最好？我們一起來看一下。
1、便祕腹脹：
少冷飲，多蜂蜜。天氣太熱了，很多人每天都吃冷飲，結果飯菜不怎麼吃，但總是便祕腹脹，長痘痘。這是因爲吃太多甜食，胃火太旺盛了。
此時應多吃富含纖維素的蔬菜，少吃甜食，特別是甜冷飲。蜂蜜可以滋潤腸道，消毒，適當多喝蜂蜜水是有好處的。此外，請嘗試蜂蜜決明飲料，用決明子加水用大火煮沸，用小火煮30分鐘後加入蜂蜜飲料。
2、口腔潰瘍：
多吃綠豆和芹菜。夏天口腔潰瘍、咽痛、咽乾，可能是荔枝、桂圓等溫暖的食物過多。中醫認爲口腔潰瘍是心火，不吃溫暖的食物，多吃苦瓜、綠豆、芹菜等涼爽的食物。
3、頭暈口臭:
不要太酸。口臭大多是因爲吃的東西太油膩，消化不好，最終發酵在胃裏。
中醫認爲口臭是肝火旺盛的典型表現，必須遠離油膩、酸、油炸食品、辣椒、羊肉、海鮮、肥肉等。
