“春天泡腳，昇陽固脫；夏天泡腳，祛溼除暑；秋天泡腳，潤肺濡腸；冬天泡腳，丹田溫灼。”，由此可見，不同的季節裏泡腳的功能不一樣。但是三伏天熱，很多人願意用涼水代替熱水泡腳，或者直接用涼水衝腳，這樣散熱快又舒服。這往往忽略了用熱水泡腳的好處。
所以，具體來說，三伏天泡腳的好處在於：
可祛溼
三伏天高溫多雨，溼氣在體內聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則越助長溼邪入侵。人腳有脾經，浸腳可疏通經絡，健脾除溼。
治療睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節、疏理、鬆弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治癒失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
散寒
三伏天浸腳，有散寒的效果。三伏天人們經常吃冷食，經常吹空調，脾胃容易冷。泡腳可以加速體內寒氣的排出。感冒患者也可以泡腳驅寒。
可以緩解頭痛
浸泡腳時，由於雙腳血管擴張，血液從頭流向腳，可以減少腦充血，緩解頭痛。泡腳溫暖身體，神經放鬆，感覺很舒服。
泡腳加點“料”，緩解伏天乏力
加茶葉
在泡腳的時候放些茶葉進去，用茶葉去腳臭。像隔夜茶不用倒掉，第二天睡覺前可以用來泡個腳，不用擔心浪費而且還能治腳臭。
添加白醋
添加適量的白醋可以增加皮膚的彈性，使皮膚光滑，去除風溼病，改善怕冷等症狀，殺菌抗菌，有助於消除黴菌、腳癬、皮膚病。加入適量的米酒可以刺激皮膚出汗，排出體內的酸性物質，有緩解疲勞的效果。
添加生薑
被空調吹得不舒服的話，生薑浸泡腳是很好的選擇，特別是對於感冒、呼吸膨脹、喉嚨痛等症狀的人，在不舒服的初期，用生薑浸泡腳一般會有2次效果。
中藥材
對於四肢無力、睏倦、食慾減退的人來說，熱水中加入威靈仙(除溼)20克、蒼朮(通經)15克、白朮(健脾)15克，效果更好。伏天泡腳中藥方在泡腳水中加入杜仲20克、川斷15克、伸筋草30克，補充精氣、強筋骨，適合骨質疏鬆症的中老年朋友。容易雙腳冰涼的人，可以在水中加入桂枝15克，溫通經絡。
