如何調整月經？據婦科專家介紹，女性調整月經還是從飲食開始，不僅不能喝冷飲，還要注意其他飲料。
建議來月經時可以喝性質平和的飲料。例如蘋果、菠蘿、葡萄等爲主要原料製成的果汁性味比較平和；烏龍茶不寒不熱，是一種中性茶飲料；蔬菜汁中常見的胡蘿蔔汁性味比較平和；奶茶等各種奶類飲料一般是性平或性涼，這主要與奶類飲料的成分有關，因爲牛奶屬於涼性的，若與溫性的紅茶等製作成奶茶，則其性味是平和的；若加入了涼性的水果等食物，則是涼性。
對於害怕寒冷、害怕風、出汗、小便冷卻的虛寒體質者，不應該喝太多冷或寒冷的飲料。否則，不僅會加重上述不適，嚴重的人也會出現腹痛和腹瀉。
另外，女性的生理期、產婦、感冒者、老年人和嬰幼兒不應該喝冷飲和寒飲。要提醒的是不要在飽餐後喝飲料，應選擇在兩餐之間或飯前20—30分鐘飲用。
