吃完飯的人的身心一般處於放鬆的狀態。也許習慣了飯後走路，洗澡，也許認爲飯後的煙，比活着的仙人好。然而，生活處處有養生，飯後也不例外，以下5件事如果在飯後做了對身體可是沒有好處的哦：
1.喝濃茶
飯後本來就不應該喝大量的水，以免沖淡胃本身分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
茶中含有很多單寧酸，飯後喝濃茶，剛吃的還沒消化的蛋白質和單寧酸結合形成沉澱物，影響蛋白質的吸收。
2.吃水果
吃飯的結果是很多人的習慣，吃飽飯的時候胃裏已經有其他食物了，飯後馬上吃水果，水果被以前吃的食物阻止，不能正常消化。時間久了，就會出現腹脹、腹瀉、便祕等症狀。
3.入浴
飯後入浴也不是好習慣，飯後入浴，體表血流增加，胃腸血流減少，胃腸消化功能減弱，消化不良。
4.吸菸
吸菸對身體有害，飯後吸菸更多。飯後人體消化系統活動頻繁，如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
5.散步
俗話說“飯後百步走，活到九十九”，但實際上飯後立即散步，會影響消化系統的工作，還有可能造成胃下垂。建議最好吃完飯先緩一緩，一個小時以後再去散步。
