消化不良、胃膨脹、噁心嘔吐、頭痛……這些是日常生活中我們不知道的輕微不適現象，很多人有時會受到襲擊。往往不是疾病，也不會忍受痛苦。但是，各種不適仍然嚴重影響我們的日常工作、學習和生活。這個能打破嗎？下一位編輯在交往會後，可以適量吃菠蘿、山楂、木瓜、獼猴桃等有助於消化的水果。
2.胃膨脹
適量吃香蕉、甜瓜、芒果、西紅柿等富含鉀的食物，有助於緩解膨脹症狀。鉀有助於調節體內鈉的水平，防止浮腫和腹部膨脹。
還可以泡一杯熱薄荷茶，有助於放鬆腸胃肌肉，緩解腹脹。
3.噁心嘔吐
重點是休息胃腸，停止飲食，多次喝溫水、湯等，嘗試吃清淡、低纖維的食物，如蘇打餅乾、白饅頭、蒸蛋湯、白粥等。
4.頭痛
頭痛是臨牀上最常見的臨牀症狀之一，稍微頭痛時，可以泡菊花茶，放鬆心情，在一定程度上緩解頭痛。
另外還能適量吃一些土豆、西瓜、菠菜等食物。
小編提醒：如果輕微的不適經常出現、持續或者越遠越烈，就不得拖延，必須馬上前往醫院就醫。
