內分泌失調對於女性危害很大，可能你的情況並不嚴重，還沒到生病的地步，但時不時的出些紕漏也讓人受不了：偶爾冒幾顆小痘子，莫名其妙的發胖，面對愛人熱情漸消。介紹幾種調理方法。
1、黃豆
黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。臨牀醫學研究表明，大豆和豆製品具有平衡體內雌激素的作用，體內雌激素過低時，大豆和豆製品增加，但雌激素過高時，大豆和豆製品也減少。
2、按摩
體內淋巴液與血液循環是否流暢，會影響身體對廢物、毒素等物質的排放速度。正確的按摩手法可以保持血液循環的順暢，加快代謝，順利處理體內廢物。從四肢末梢向心髒方向按摩，可以促進淋巴和血液的流動，使肌肉代謝更加旺盛，提供細胞促進代謝的營養素和幫助燃燒脂肪的氧氣，同時加快物的排放。每天看電視的時候順便按摩，很容易就能健康。
3、運動
有氧運動至少每週3次，每次30分鐘，運動後每分鐘心跳130次的有氧運動有助於健康。不要輕視這短短30分鐘的運動量。不僅能消耗熱量，減輕體重，還能把氧氣帶到全身各部，提高新陳代謝率，有效燃燒脂肪，效果持續數小時。
