黴菌:黴菌過敏、刺激，含有有毒物質。黴菌可以分爲很多種，但是所有的種類都需要溼度來生長。因此，黴菌可能出現在我們生活周圍潮溼的環境中。例如地下室、浴室、廚房等。蟎蟲:蟎蟲是在家生長的微生物。主要以人或寵物的死皮、花粉、細菌或黴菌爲食。塵蟎有八隻帶爪的腳，能牢牢的附著在牀單或衣物之上。研究指出：單單一張牀單便可能含有數以千計，甚至萬計的塵蟎。
花粉：樹木及花草所傳播的花粉，可能會引起花粉症及季節性過敏。每年的花粉症多發於春夏兩季。春花粉主要以樹木類爲主，致敏性弱的夏秋花粉主要以草木類爲主，過敏性強。花粉症的主要症狀包括打噴嚏、流鼻涕、流淚、鼻子、眼睛外耳道癢、嚴重者蕁麻疹、頭痛、支氣管哮喘等症狀。
家中常忽略的過敏源
對於抗過敏，許多人會認爲過敏源都來自戶外或公共場所。事實上，我們居家生活中常接觸的許多東西，都可能成爲過敏的源頭，應更謹慎的處理，才能真正的降低過敏症的機率並維護身體的健康。
以下是家庭可能的過敏來源和應對方法:
1.坐墊、沙發和填充玩具:椅子坐墊、沙發椅套、填充人偶或玩具的表面，可能積累蟎蟲。
解決辦法:每週乾燥10~15分鐘。
2.架子和架子上的東西:書、相框和紀念品，特別是溼的時候，書容易發黴。
解決辦法:臥牀不起，儘量不要放書架和其他架子類的東西，也可以在架子上安裝玻璃門，不僅有防塵，還有裝飾作用。此外，臥室地板應至少每週清潔一次。
3.枕頭:任何材質的枕頭、人體的溫度和溼度都會誘發蟎蟲的繁殖。
解決辦法:每年更換新枕頭，定期更換防過敏枕套，每月用熱水清洗1~2次(但要注意枕套的材料)。材質是高密度緊密編織的纖維布，最能防止蟎蟲的繁殖。
4.浴室踏墊：浴室中的潮溼易使浴室踏墊成爲塵蟎與黴菌的溫牀。
解決辦法:選擇可洗材質的墊子，每週清洗一次。每次洗完澡後，打開窗戶或打開風扇，晾乾。
5.冰箱門側的墊圈間隙:在開關冰箱的同時，溼氣、麪包屑或不小心灑出的食物，冰箱門側的間隙可能會發黴。
解決辦法:平均每週一次，用稀釋的殺菌漂白水和藥水，用棉完全清潔冰箱的間隙和溝。
6.烹飪食物時的蒸汽:牆壁、天花板、餐具櫃門、高處的架子、被大型器具阻擋的隱藏場所可能發黴。
解決辦法:烹飪時打開抽油煙機，不僅可以排出油煙的味道，還可以排出烹飪時產生的水蒸氣。之後如果發現黴菌的存在，用稀釋的漂白水清掃。
7.溼衣服:無論是需要洗的溼衣服，還是閒置幾個小時的洗衣服，黴菌和細菌都容易繁殖。
解決辦法:溼髒衣服要馬上洗，不要堆積如山的剛洗的衣服也要儘快晾乾。儘量選擇洗滌劑。因爲洗滌劑容易積累不必要的灰塵。
8.盆栽的潮溼土壤：若澆花時不慎濺出，細菌便可能在任何你不小心噴到的地方滋生。
解決辦法:在盆栽下鋪瓷磚，在土壤上鋪玉石和小石頭，不要放在靠近窗簾的地方。
9.魚缸：魚飼料若不小心黏附在水缸水面上方的內部邊緣，也會滋生莓菌與塵蟎。
解決辦法:餵魚飼料時，必須完全放入水中，每天用乾布擦拭水槽內水面上的邊緣，確保乾燥。
10.蟑螂:蟑螂不僅污染食物，傳播疾病，排泄物也有可能成爲煩人的過敏源。然而，蟑螂對於住在氣候溫暖地區的民衆而言，是非常難避免的一大困擾。所以只能儘可能的保持環境的整潔，修補地上、牆上或窗戶的裂縫，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。
小處做起無懼過敏
除了保持生活環境的整潔以外，常使用除溼機降低室內的溼度也很重要。從外面回家的時候，也可以洗澡，以免過敏源進入室內。在飲食部分，要注意少食加工和精緻的食品，避免高油、高糖、高熱量的食物，多食具抗氧化作用的蔬菜。另外，多運動、喝水提高身體免疫力是降低過敏症狀的妙計。
