蜂蜜什麼時候喝最好？蜂蜜是生活中常見的食物，蜂蜜什麼時候喝最好？什麼時候喝才能發揮最大的效果？下面我們就一起來看看吧！
蜂蜜什麼時候喝最好？早上一杯蜂蜜水清腸排毒
早上經常喝蜂蜜水的朋友，基本上每天廁所便一次，非常規則，形成習慣，每天排毒非常及時。早上起牀喝一杯蜂蜜水，有助於清理腸胃，排除體內垃圾。
蜂蜜產生的能量比牛奶高約5倍，可在短時間內補充人體能量，消除人體疲勞和飢餓。早上喝蜂蜜，能快速補充體能，使一天充分精神。
做法:每天早上起牀後，空腹喝冷水或溫暖的熱水提取勺子即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易增加體內的酸性，腸胃不好的人最好用30度的水泡喝。不那樣的話，容易引起腹瀉、胃腸炎等。
蜂蜜什麼時候喝最好？下午一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3、4點，是午飯和晚飯之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於飢餓狀態，及時補充溫暖的蜂蜜水，混沌的大腦在香味中清醒，補充糖分和能量，爲下兩三個小時的工作和生活提供活力基礎
同時，蜂蜜水可與酸奶、蔬菜汁等混合食用，使身體補充更多營養物質。
做法:下午的茶時間，爲自己準備蜂蜜牛奶和蜂蜜茶。
蜂蜜什麼時候喝最好？睡覺前喝一杯蜂蜜水安神幫助睡眠
中醫說:朝鹽水，晚蜜湯。意思是每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡覺前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有副作用。睡覺前喝一杯蜂蜜水有助於緩和感情，提高睡眠質量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜，最好用冷水提取。
