青光眼引起的視力損傷是不可逆的，不及時治療可能會失明，危害性極大。很多人在腦海中認爲老年人才是青光眼發病的高危人羣。實際上，隨着手機、電腦、iPad等電子設備的普及，年輕人患青光眼的人也在增加。那麼，如何警惕青光眼的年輕化呢？
心情舒暢
生氣、焦慮、精神刺激，眼壓容易上升，引起青光眼，平時要保持愉快的心情，不要生氣和焦慮，不要爲家務瑣事焦慮。
用眼衛生
注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，光線必須充足柔和，不要過度用眼。
重視眼壓
婦女閉經期，絕經期，以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。
堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但是，不要倒立，以免眼壓上升。
避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。
保持良好的睡眠
睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，失眠者睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。
