沒有高跟鞋的女人不完美！無論是身高150還是身高170的妹妹，鞋櫃都需要美麗舒適的恨天高。穿高跟鞋的女性氣質優雅，氣場強烈，舉手伸腳之間溫柔高雅。穿高跟鞋不僅僅是爲了提高，穿高跟鞋的時候，有意識地出肚子挺胸，走路有美麗的律動。當然，這一切的前提是穿高跟鞋。
追求美麗的東西往往都需要付出代價，想要在衆人面前踩着高跟鞋大步流星，在背後付出的可能是對雙腳造成種種不適。一不小心，選錯了高跟鞋，可能還會讓你變醜哦。
1.下肢浮腫
穿一整天的高跟鞋，脫下鞋子的瞬間，發現腳腫了。穿高跟鞋時腳底受力嚴重，給腳面帶來壓力，下肢浮腫。
2.頸椎僵硬
有研究表明，如果你穿着一雙7釐米的高跟鞋個小時，你的頸椎僵硬度會上升22%。高跟鞋的高度達到6~8釐米的話，走路的時候身體的重心會變化，所以會自然上升。好的高跟鞋，有合適的高度很重要。
3.膝關節磨損
穿高跟鞋下樓梯時，人的重力會下降，全身的重量會集中在膝關節上。鞋子設計不合理的話，下樓梯時膝關節的壓力比穿平底鞋多幾倍，長時間穿的話膝關節會磨損。
舒適的高跟鞋有多重要，美麗，舒適！高跟鞋應該給纖細的玉腳帶來美麗而不是傷害，同樣是女性，小編應該給大家選擇高跟鞋的祕訣，避免我們的腳女孩繼續受傷！
1、45度的祕訣
選擇高跟鞋的第一件事是把高跟鞋平放在地上，鞋的重心和鞋跟45°，無論腳跟多高，至少都是舒適的鞋。45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻，穿上會很舒適。如果你目測下來是大於45°，或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘，你就會恨不得脫下它。好的鞋弓設計必須合理，能承受壓力的弓，高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖微翹1CM
你知道嗎？親愛的，請把高跟鞋放在平地上請按下鞋尖。如果發現鞋尖翹曲1CM，恭喜你。高跟鞋因爲高跟鞋而向前衝，稍微翹曲的鞋尖可以避免這種壓力，減少腳趾的壓迫。所以買鞋子的時候一定要看鞋尖不翹。
3、防水臺不要超過3cm
水臺高能緩解前腳掌的壓力，但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯，很多女生以前吃過虧，容易造成意外傷害，尤其在上下樓梯及稍有不平的路面，很容易磕絆或崴腳，摔跤多難看呀。
4、選鞋時間
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候，因爲一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身，比其他時間多出5%，如果是長期站立者，淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
再貴的高跟鞋都有可能磨腳，尤其是妹子們遇到心動的款式，即使有一點點的不舒服也會忍痛買下！穿過高跟鞋的女生都知道，新鞋最容易磨腳的地方：一是腳後跟，一是大腳趾外側。試試這些簡單有效的方法，讓鞋子儘快適應你的腳。
1、白酒緩解法
將溼紙巾充分浸透白酒，用夾子固定在磨腳處，放置一夜，可以軟化皮膚。
2、溼毛巾覆蓋法
新鞋太小夾腳的話，用溼毛巾覆蓋溼毛巾，用鞋楔子大，穿起來就會順腳。
3、蠟燭磨光法
如果腳後跟磨腳，鞋子穿之前，先拿肥皂，或者蠟燭，或者奶油在腳後跟接觸最多的部分塗上薄的，腳後跟不磨腳就會光滑。
4、襪子緩和法
親愛的人們如果是第一次穿的鞋子，如果不是涼鞋，就不要忘記穿襪子。因爲可以減少腳的皮膚和鞋子的摩擦。
高跟鞋穿多了會對腳造成一定的壓力，但誰說健康和美麗不能兼得？記住這幾個法則，即使常穿高跟鞋，也能讓你保持健康。
1、選擇4~6釐米的高度
美國健康專家發現，穿4釐米左右的高跟鞋是最合適的，有利於減肥，有效消耗腰腹部脂肪。
2、平底鞋和高跟鞋交替穿
研究表明，每天穿高跟鞋走30分鐘，可以提高臀部。因爲女性穿高跟鞋走路時會不自覺地收緊臀部，形成臀部的線條。長時間穿高跟鞋相反，建議平底和高跟交替穿。
3、重視腳的維護
無論是穿高跟鞋還是日常養護，腳的維護都是必要的作業。每天晚上回家後，用熱水浸泡腳，促進血液循環，緩解腳疲勞。
4、爲小腿放鬆。
隨時間間隙時，脫下高跟鞋，沿着腳板從下往上摩擦，促進腳底血液循環，緩解腳壓力。長時間穿高跟鞋會使小腿和肌肉僵硬，血液循環不暢，自然疲勞疼痛。此時，坐下脫下高跟鞋，動動腳趾，扭動腳踝，有效緩解肌肉僵硬。
小編結語:每個女人都需要高跟鞋。這是真理，這雙不可思議的高跟鞋確實能讓女人煥然一新。要記住，你的腳下踩的不是鞋，而是優雅魅力。選擇高跟鞋，不要讓它成爲你的負擔。
