高跟鞋是很多愛美的女性必不可少的。懷孕後爲了胎兒的健康而不穿高跟鞋。生完寶寶會迫不及待的穿上高跟鞋，產後不久就穿上高跟鞋是很危險的。那麼產後什麼時候才能穿高跟鞋呢。產後如何挑選高跟鞋，下面本站小編就來和大家說一說。
產後一年內，爲健康考慮，還是少穿高跟鞋爲妙。如果是自然分娩建議滿月後再穿高跟鞋，如果是剖腹建議產後4個月可以穿高跟鞋，但是建議少穿，剖腹產後子宮恢復比順產慢，穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側被迫內縮，必然影響到子宮正常恢復。
太早穿高跟鞋的危害
專家指出，新手媽媽穿高跟鞋，會對女性的關節韌帶肌腱等運動系統造成一定的健康挑戰。“穿高跟鞋時，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現足踝關節問題，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭傷。”另一方面，穿上高跟鞋後，骨盆前傾、重力線前移。爲了維持穩定，勢必採取挺胸、翹臀、腰後伸、稍屈髖屈膝等姿勢重新建立平衡。
然而，由於過度的腰後伸，使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關節剪切應力增加，關節囊處於緊張狀態，長期下去，腰背肌、關節囊及小關節易發生勞損，產生腰背痛。同時，長期的屈膝行走，重力線前移，使膝關節負重應力改變，易出現膝前痛和關節炎症狀。
有調查顯示，孕婦中有約50%會出現下腰及骨盆不適症狀。專家表示，如果產後過早穿高跟鞋，很有可能會加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。
職場辣媽穿高跟鞋每天別超2小時;產後3個月到1年內不建議每天穿高跟鞋;日常用鞋可首選平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超過4釐米，那麼踝關節扭傷機會將會大大增加。
對於必須在特殊場合穿高跟鞋的職場辣媽，建議日常用鞋外，再隨身帶一雙換穿的高跟鞋，穿高跟鞋時間每天不要超過2小時。度過這段危險期後，如果沒有出現下腰及骨盆疼痛等症狀，可以考慮正常穿高跟鞋。
但需要特別提醒的是，只要出現腰痠、小腿或足部的痠痛，應馬上讓高跟鞋“離崗”，直到關節不適症狀消失後再穿。
