冬天容易着火，很多人感到皮膚乾燥，嘴脫皮。爲什麼冬天人們總是容易生氣？這時吃點什麼能緩解內熱過多的症狀，對人體有好處嗎？
1、涼性食品:冬天着火的話，可以多吃綠豆、海帶、西洋參、梨、菱角、芒果、菊花、車前草、甜瓜等涼性食品。吃這些食物不僅可以降火，還可以改善失眠、炎症腫脹的症狀。
2、黃瓜汁:冬天着火可以喝新鮮的黃瓜汁，新鮮的黃瓜可以用糖醃製，直接放入榨汁機中加入冷水榨汁。喝甜瓜汁的時候也可以加入適量的蜂蜜，喝甜瓜汁的時候也可以吃獼猴桃。
3、獼猴桃:獼猴桃具有解熱止渴的效果，喝黃瓜汁吃獼猴桃滋潤嘴脣，起到降火的作用，還能治療口腔潰瘍。
4、花草茶：冬天上火的原因主要是因爲天氣太乾燥了，這個乾燥的季節一定要注意多補充水分，所以可以去泡些花草茶來飲用保健。菊花茶和金銀花茶都是很好的選擇，泡枸杞和沙蔘也能緩解火災。
5、冬瓜:冬天着火，冬瓜也是很好的食材。冬瓜裏面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素以及粗纖維和鈣、磷、鐵。而且鉀鹽含量高，鈉鹽含量低。冬天吃冬瓜也起到降火的作用，冬瓜性質溫和，冬天可以炒冬瓜，煮冬瓜，煮冬瓜。
6、決明子:冬天着火的話，可以在明子的2勺左右加入熱水提取飲用，如果着火的症狀還沒有緩和的話，可以在決明子中加入一點野菊，更有效果。
7、雪梨：雪梨是一種常見的水果，它不僅好吃還具有一些藥用效果，雪梨可以消痰降火、潤肺止咳。科學實驗研究表明，雪梨的的確確是具備有潤肺清燥的作用。冬天着火，適當吃梨不僅有助於清熱降火，還有助於輔助降壓。
8、綠豆:不要忘記綠豆粥哦。吃綠豆粥不僅有助於減輕火災，還有清熱解毒、保護肝臟養顏的效果，冬天熱綠豆粥是失火的好選擇。
9、海帶:內熱過多的另一種表現是牙痛，同時牙齦腫脹。此時，要注意胃火是否旺盛，清胃火的最佳方法是多吃海帶和紫菜。
