有些人刷牙時牙齦出血，牙齦出現紅包，去檢查才知道得了牙周炎，自己早晚繼續刷牙，爲什麼得了牙周炎？刷牙方法正確，通常只能去除50%的菌斑。有些菌斑藏在牙齒間隙裏，不能刷，患牙周炎的概率增加了。
如何自查是否患上牙周炎？
1、牙齦出血，這是牙齦發炎的最早症狀。刷牙時牙齦經常出血，但一會兒血就停止了，有可能患牙周炎。
2、引起口臭的原因有很多，其中牙周炎是一個重要的原因。患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎、蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生硫化物，產生腐爛的味道，從而產生口臭。
3、牙齒鬆動:牙齒鬆動多由牙周炎引起，牙周安排破損，特別是牙槽骨吸收加劇時，牙齒力量不足，牙齒鬆動、位移等表現出來，患者經常感到無力、鈍痛。
4、牙齦發脹、癢或不適：一旦在牙齦下形成牙周袋，牙齦的毛細血管開始膨脹，血管的壓強升高，牙齦長時間處在充血的狀態，牙周袋容易受到外界的撞擊。
如何預防牙周炎？
1、掌握正確的口腔清潔方式，除了每天早晚刷牙之外，還可以使用牙線、牙間隙刷（用於牙齦萎縮的患者），可以減少口腔內的食物殘渣。刷牙時要仔仔細細刷每一顆牙，將牙刷放在牙齒與牙齦間，以45度和60度橫刷，或朝向牙齒方向刷，一定要刷到牙縫與牙齒、牙齦之間的牙齦溝，牙縫小的地方再用牙線清除，牙縫大的地方則使用牙間刷，避免牙菌斑藏在死角。
2、合理飲食起居，多吃蔬菜、水果、豆製品、牛奶、魚、蛋、粗糧、纖維多的食物，少吃辣的食物，戒菸戒酒，注意口腔衛生，大便順暢。
3、定期做牙齒檢查，去除牙結石。牙結石是沉積在牙面上已鈣化的或正在鈣化的菌斑及其他沉積物，一般是食物殘渣、壞死脫落的口腔上皮細胞及唾液中的礦物質。沉積已久的牙結石不會自行脫落，需要到正規牙齒專科進行潔牙，並且定期檢查。
