在人們出現高血糖的時候，就要對飲食進行控制。而且採用對飲食調理的方法，也可以起到一定的降糖作用。
1、高血糖平時需要吃植物油，減少對動物油的攝入。平時可以吃些堅果類的食物，比如花生、核桃以及芝麻等。
2、高血糖的人需要多吃一些維生素，以及礦物質含量豐富的食品，比如白菜、黃瓜、茄子等蔬菜，也可以適當的吃一些糖分少的水果。
3、在體內的血糖超標之後，就要減少細糧的攝入，可以多吃一些粗糧，比如高粱面、燕麥以及蕎麥等，所含的糖分都是比較低的，很適合高血糖的人食用。還可以以每天飲一些清茶，也有助於糖分的分解。
4、高血糖很適合吃鈣元素含量高的食物，比如乳製品、豆製品以及蝦皮等。
大家在出現了高血糖之後，可以從飲食上進行調理。儘量減少糖分的攝入量，對於血糖的控制很有幫助。
