現代社會的人很多都有着巨大的壓力，來自工作生活學業等等，平時愛熬夜、抽菸喝酒的習慣更是很多人都有，若是再房事過多，腎虛也就成了好多男人都有的毛病。而且恢復起來很慢，需要長時間的調養，才能讓身體慢慢的康復，嚴重腎虛怎麼才能恢復?
腎虛的恢復方法如下：
腎虛者要先分辨自己的腎虛是腎陽虛還是腎陰虛，不能對症下藥就會使腎虛更爲嚴重。陽虛的人是什麼樣的呢?陽是功能，功能不齊全性功能就衰弱，所以有些人沒有晨勃，性慾也不強，一般是陽虛。而陰虛是本質空虛，可以看作是營養不良吧。慾望太大的人，代謝比較迅速，就是陰虛。
區分了陰虛陽虛就好恢復了，陽虛的人食補可以多吃枸杞、山藥、大棗、韭菜、羊肉、狗肉、海蔘。需要吃藥的話就是蓯蓉補腎丸、桂附地黃丸、金匱腎氣丸，很有效。陰虛的就要多食黑色一些的食物，小核桃。吃藥的話就是六味地黃丸。
無論陰虛陽虛，都要少熬夜，早睡早起，儘量回覆腎精。多參與體育鍛煉，有氧運動。不能有心裏壓力，保持好心態最重要。還要避免房事過多。一段時間後，腎虛就會恢復。
腎虛不是一日形成的，因此腎虛治療同樣也是一個漫長的過程，所以患者不要心急。在臨牀當中腎虛採用中醫治療是效果較好的治療方法，喝中藥會慢慢幫助腎虛恢復。但嚴重腎虛的患者恢復速度會很慢，一般在用藥一到三個月後纔會起效，具體要多久好轉還要看患者所使用的藥物效果如何，所以患者想要康復還是要找一個靠譜的中醫做好長時間對抗疾病的準備。
