心悸手抖時可以通過放鬆心情、刺激迷走神經、保持身體水分、攝入高糖分飲食等方法進行緩解。
當患者出現較輕的心悸時可以採用深呼吸、瑜伽等方法放鬆心情,另外還可以多花時間在戶外進行運動。
迷走神經一般與人體心臟相連,刺激迷走神經可以幫助平息心悸,例如洗個冷水澡、用冷水洗臉、咳嗽、將用水打溼的毛巾放在臉上幾秒鐘等。
當患者身體脫水時,由於心臟必須更加努力地循環血液,因此可能導致心悸。當感覺到心悸的時候可通過多飲水緩解。
當患者出現這種情況時可以吃一下甜食,比如糖或者巧克力麪包等,由於這些甜食含有較高能量,可以緩解心悸手抖的症狀。