提到半夜磨牙大家都會害怕，它對我們的傷害是很大的，嚴重的影響了我們的生活，也會影響到別人，擔心危害多麼，好多人想了解下，接下來大家一起來了解一下半夜磨牙危害多嗎這個問題。
成人若常有磨牙的現象發生那就是一種病態。
①磨牙型：常在夜間入睡以後磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由於牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。又因它多發生在夜間睡眠時，又叫“夜牙”， 患者本人多不知曉，常爲別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。
②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象
③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
注意事項
1、睡前儘量放鬆自己，尤其是在入睡前。可以適當的做些體操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。
2、避免興奮性食品和吸菸、改善睡眠環境。
3、儘量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等儘量避免。
4、多吃些含維生素豐富的食物。
5、要懂得如何緩解壓力，放鬆心情，調整心態。
6、熱敷上下顎，可鬆弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會
7、保持正確姿式。彎腰駝背也會導至磨牙。
8、睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。
原因主要有四種： (1)神經緊張，心理焦慮、抑鬱、憤怒等心理因素； (2)胃腸道疾病，內分泌紊亂也可導致此； (3)過度疲勞，從事精細工作者，如運動員、鐘錶匠等； (4)體內缺乏微量元素易患此症。
