在乳腺囊腫高發的今天，由於其初期症狀並不明顯好多人剛患上此病時並無覺察或由於種種原因而延誤治療，結果造成嚴重後果的，因此對於乳腺囊腫最好的辦法是平時加強預防，下面就爲大家介紹下乳腺囊腫預防小妙招。
1、要保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可有長時期精神抑鬱，尤其是在月經前期更應注意。
2、要勞逸結合，避免過度勞累，適當參加體育活動，儘量避免使用含有雌激素的藥物。
3、乳腺囊腫患者改變飲食結構，少吃油脂類食物，防止肥胖儘量避免使用含有雌激素的藥物，禁止濫用避孕藥及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素餵養的雞、牛肉。因爲這些都可使乳腺出現增生，或使乳腺增生加重。
4、要有和諧的性生活，以保持體內的激素水平和乳腺組織的生理調節;避免使用避孕藥禁止濫用避孕藥，含雌激素的美容用品，
5、適當補硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但也不能補硒過量
以上內容希望大家瞭解並重視，相信對大家避免乳腺囊腫的發生一定會有所幫助。
