導致頭痛的原因很多，我們除了在病源上治療頭痛，還需要在飲食上去改善頭痛的症狀。頭痛吃什麼好？
頭痛指的是顏面或頭顱、顱內外某個組織的疼痛或非疼痛性的不適。其最爲常見的臨牀症狀之一。致痛因素可以是物理的、化學的、生物化學的或機械性的。那麼我們應該怎麼去改善頭痛的症狀呢，頭痛吃什麼好？
全穀類、小麥類食物。多吃一些富含碳水化合物的食物可以起到緩解頭痛的作用。一個人如果嚴重缺乏碳水化合物就會導致大腦的能量不足，發生頭痛就是自然而然的事了，平時也要多吃一些小麥類或富含澱粉的食物，如麪食、吐司、餅乾、馬鈴薯等等。這些食物都是有利於改善頭痛的症狀。
咖啡。常喝酒的人要偶爾喝一下咖啡，酒精會使血管擴張，加重頭痛。而咖啡因能夠收縮血管，有利於緩解頭痛。雖然咖啡因對改善頭痛有利，但不適宜攝取過量，否則會造成反效果。
土豆。現代大多數人的頭痛都是因爲過量喝酒造成的，酒後會使得體內大量的鉀流失。而土豆是一種富含鉀的食物，在酒後適當吃些土豆，有利於平衡人體的電解質，以緩解頭痛問題。
瓜子。經常頭痛的人可以適當多吃些瓜子，因爲瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸，有利於減少頭痛的發病機率，另外，多吃些堅果類的食物，如核桃、榛子、腰果等，具有緩解頭痛、補腦健腦的功效。
