每一種疾病都能在生活中找到“不和諧”的因素，同樣，拒絕精液不液化，遠離不育也要從改善生活習慣開始，可以鍛鍊、放鬆心態、加強營養、加強學習性知識、積極治病來改善生活習慣。
一、不良生活習慣
1、吃辣：平素嗜食辛辣、醇甘厚膩，溼熱內蘊，或外感溼毒，皆可薰灼津液，精濁不分，使精液粘稠不化。
酒色房勞過度，頻施發泄，或勞心太甚，或五志化火，皆可損耗腎陰，陰虛火旺，灼爍津液，則精液稠而不化。
2、貪涼：過食寒涼冷飲，損傷脾陽，或他病傷及脾陽，脾虛及腎；或腎陽虛導致脾陽虛，脾腎陽虛，則水溼不得運化，阻而成痰，痰溼結於精竅，氣化不利，則精液不得液化。
二、改善生活習慣
1、鍛鍊：多鍛鍊身體，增強體質，提高機體抗病能力，預防生殖道感染。研究表明，男性身體過度肥胖，會導致腹股溝處的溫度升高，損害精子的成長，從而導致不育。因此，體重控制在標準範圍內可以提高精子的質量。
2、放鬆心態：注意調整心理，消除顧慮，患病後積極配合治療。精神壓力過大也對精子的成長有負面影響，所以男性應適當放鬆自己。
3、加強營養：保持營養均衡，避免酗酒和厚味。多吃綠色蔬菜，其中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。
4、加強學習性知識：適齡男性應該學習一些性知識，婚前控制自慰，婚後節制房事，保護腎氣。
5、積極治病：及早治療附性腺的原發疾病，對恢復精液健康很重要。
