尿液是由腎臟產生和排出的。腎臟不僅能排出水分，代謝毒素，還能調節各種電解質的平衡。它是人體重要的排泄器官。同時，腎臟也是人體重要的內分泌器官，可以分泌血管緊張、醛固酮等激素來調節血壓，可以分泌促紅細胞生成素來幫助造血，也可以分泌維生素D3代謝產物來調節骨代謝。因此，一旦腎臟發生病變，就會對身體產生很大的影響。所以在日常生活中，最方便的是注意觀察尿液的變化，及時就醫，儘早發現腎病。
一、看顏色
1、正常尿
尿液中不僅有水，還有許多蛋白質代謝廢物，電解質代謝廢物，所以正常尿液呈微黃色，透明。
2、茶色尿
如果尿液像紅茶，尿液中可能有更多的紅細胞，我們稱之爲血尿。泌尿系統感染、腫瘤等疾病都可能導致血尿。當然，在一些生理條件下，如少喝水、濃縮尿液，或多吃紅心火龍果、紅甜菜等，也會導致尿紅，顏色加深。
3、白色尿
如果尿液呈灰白色，可能是腎結石導致尿液中有一些無機鹽或結石。如果尿液中有白色絮狀沉澱，像雲一樣，泌尿系統感染往往導致尿液中有大量白細胞。
4、無色尿
如果尿液像水一樣清澈透明，很可能是由尿毒症引起的。此時，患者出現腎衰竭，無法通過尿液排出體內代謝廢物，會出現無色尿液。
二、看泡沫
1、正常尿
正常情況下，尿液中的泡沫是大泡沫，維持時間很短，通常排尿後提褲子，泡沫就會消失。
2、蛋白尿
若泡沫較小，且長時間不會消失，很可能提示爲蛋白尿。蛋白尿多由腎小球疾病引起，若腎小管、腎間質等結構出現問題，也可能出現少量蛋白尿。
3、高糖尿
當糖尿病患者血糖控制不好時，會有大量的糖通過尿液排出，高糖尿病的泡沫一般較大，更容易破碎。
此外，長期血糖控制不良會導致腎臟結構的慢性損害，也會導致蛋白尿，尿液中有小泡沫，不易破裂。
4、感染尿
腎盂腎炎、膀胱炎等泌尿系統感染時，由於尿液中有大量白細胞，也會出現泡沫尿。但這類患者更明顯的表現通常是尿頻、尿急、尿痛等症狀。
三、看尿量
1、正常尿
正常情況下，成人24小時排尿量爲1000-2000ml；少於400ml/24h或少於17ml/h，稱爲少尿；不到100ml/24h或12h完全無尿，稱爲無尿；超過2500ml/24h，稱爲多尿。
2、少尿無尿
腎前性腎功能不全（腎短缺血引起的腎功能異常）、梗阻性腎病（腫瘤或結石阻塞雙側輸尿管）可能導致尿量減少。以上兩種情況，在疾病早期，腎臟結構沒有改變，及時恢復血液供應，或消除梗阻，尿量可恢復正常。
腎小球腎炎、急性間質性腎炎、急性腎小管壞死等疾病引起的少尿或無尿可能是腎結構病變引起的。
3、尿量多
腎臟產生的尿液經腎小球過濾後會到達腎小管。通過腎小管的重吸收，99%的原尿會被重吸收回體內。如果腎小管的重吸收降低，尿量就會增加。另一種情況是多喝精神，比如焦慮症患者可能會喝很多水，這也會導致尿量增加。
4、夜尿多
成年人一般夜間起牀次數應≤1次。如果夜間起牀次數>1次，夜間尿量大，總量超過750ml，說明腎功能有問題。當然，睡前要排除大量飲水或進食，導致夜尿增多。
無論是看顏色，還是看泡沫和尿量，我們只能初步推斷相關疾病，想要診斷，但也需要在專業醫生的指導下進行尿常規、腎功能、腎B超聲等進一步檢查。
