一般情況下，預防卵巢早衰可以吃些黑豆、黃豆、胡蘿蔔。這些食物都含有豐富的營養元素，不僅對身體健康有好處，而且也能夠起到保養卵巢的作用，具體分析如下：
1.黑豆：黑豆是適合女性朋友吃的一種豆類，黑豆當中含有大量的植物雌激素，比一般的豆類都要高，長期食用黑豆，可以有效補充體內所需要的雌激素，從而起到保養卵巢的功效。
2.黃豆：黃豆也是非常常見的一種豆類食物，其含有大量的植物雌激素和優質蛋白質，黃豆當中含有的大豆異黃酮能幫助女性雌激素分泌，從而起到保護卵巢的作用。
3.胡蘿蔔：胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素、微量元素和維生素，對卵巢的保養來說有着非常重要的作用。
根據個人情況不同，預防卵巢早衰時可以吃的食物存在差異，建議患者提前諮詢醫生，遵醫囑制定飲食方案。
