急性腰扭傷能否自愈與病情輕重有關，病情較輕者注意休息可以自愈，病情嚴重時不能自愈，但積極治療能治癒。
急性腰扭傷主要是腰部活動範圍過大，使腰部軟組織過度牽拉、撕裂等引起的。如病情較輕，只是局部軟組織有輕微的牽拉傷，患者年齡較輕，自我修復能力較好，立即停止勞動或運動，注意多休息，大多能自愈。
如腰部肌肉、韌帶出現嚴重的撕裂傷，伴隨明顯疼痛症狀，患者年齡大，自我修復能力差時一般很難自愈，最好能積極治療。如患者臥牀休息，並對疼痛部位進行冰敷減輕疼痛感，必要時應用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物抗炎鎮痛，促使腰扭傷儘快好轉。如盲目等待自愈，導致急性腰扭傷遷延不愈時可能引起腰背部筋膜炎、腰椎骨關節病、腰椎間盤突出症等併發症，嚴重影響患者的生活質量。
