寶寶睡前一直翻滾，可能是過於興奮、消化不良、缺鈣的原因導致的，可以相應通過講睡前故事、推拿按摩、藥物治療等方法改善。
睡前做遊戲等，導致大腦皮層過於興奮，無法儘快入睡，會在睡前翻滾。可以講睡前故事促使寶寶儘快入睡，避免睡前進行容易引起興奮的活動。
睡前暴飲暴食，導致大量食物在胃內堆積，出現胃脹、胃痛等消化不良症狀時，寶寶會因身體不適睡不安穩，可能會一直翻滾。家長可沿順時針的方向對腹部按摩，還可對足三裏穴、內關穴、勞宮穴等穴位按摩，促進血液循環，幫助消化。
體內缺鈣時，大腦皮層比較活躍，也會導致睡不安穩，頻繁翻滾。平時注意多曬太陽，促進維生素D的合成，加快鈣吸收，必要時服用魚肝油、龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服液等藥物補鈣。應用藥物要遵醫，不可擅自用藥。
