近段時間以來，天氣寒冷，而且霧霾惡劣天氣一連數日籠罩大地，不少人都患上了肺炎這個疾病，給患者的生活和工作帶來極大的影響。那麼對於肺炎有沒有什麼方法預防呢?專家表示，要想預防肺炎的出現，多運動注意營養纔是硬道理。
一、運動鍛鍊
根據病人體力，可積極參加一些適當的體育活動。如慢跑是一種最完整的全身性協調運動，能增加肺活量和耐力，慢跑時維持呼吸均勻，可使足夠的氧氣進入體內。太極拳，柔軟操，步行等能增進身體健康，凡多年堅持鍛鍊的患者，比多休息少動者更能保持健康。
二、注意營養
適當選用蛋白質含量較高又有豐富維生素的食品，如奶製品，蛋類，肉汁。平素飲食宜清淡，不宜過鹹，並要定時定量。多吃蔬菜水果，少食海鮮之類，如海蝦，黃魚，帶魚等。
肺炎病人冬季最怕冷，也很易患感冒，每次呼吸道感染後症狀加重，肺功能亦受影響，進行耐寒鍛鍊可以提高患者抵抗力。春季開始，先用兩手摩擦頭面部及上下肢暴露部分，每日數次，每次數分鐘，至皮膚微紅爲好，夏天在室內用毛巾浸於冷水中擰乾後作全身摩擦，每日1-2次。秋後改用冷水擦臉。這樣經耐寒鍛鍊後，可減少罹患感冒，呼吸道感染。
以上內容是關於預防肺炎疾病最常見兩個方面的詳細介紹，相信大家在閱讀後，一定會給你帶來一些幫助的。冬季肺炎的發病率極高，尤其是對於免疫力較低的小孩和老年，更應該做好預防工作，避免肺炎的發生危害自身的健康。
