牙痛是我們很多人都經歷過的，引起牙痛的原因有很多種，不管哪種原因引起的牙痛，都使我們疼痛難忍，牙痛的出現跟我們的日常飲食習慣和生活衛生，有着直接聯繫，想要避免牙痛，就要做好預防保健措施，那麼，牙痛的預防保健有哪些方法?
1、用溫水刷牙、溫茶水漱口。因爲牙髓神經對溫度比較敏感，尤其是患有牙齒磨損，牙本質暴露的牙齒，一遇冷刺激就可引起牙痛，而溫水對牙齒來說是一種天然的保護劑，可防治過敏性牙痛;茶水含氟，常用溫熱茶水含漱，可護齒防齲治牙痛。
2、合理飲食、進食宜溫熱，勿吃過酸過甜的食品。因爲牙齒較適宜在35℃36℃的口腔溫度以及PH值爲6、8左右的弱酸性環境中進行新陳代謝，若吃過冷、過熱溫差很大的飲食或過酸、過甜的刺激性食品，都會引起牙痛。
3、吃酸性食物如醋、酸奶或帶酸味的水果後，如出現牙齒痠痛，即可用核桃仁放在嘴裏咀嚼，因爲核桃仁爲鹼性食品，慢慢咀嚼可中和牙面上的酸性物質，牙齒就不會痠痛了。
4、定期到醫院進行口腔健康檢查。到醫院進行口腔健康檢查可以發現一些潛在的牙周疾病，從而做到早發現早治療，有效預防牙齒疼痛。
5、定期潔牙。據臨牀統計，我國人羣中9％以上的人患有不同程度的牙齦炎，但當人們發現的時候，往往已發展到牙周炎。這時醫生可以控制炎症繼續發展，但已破壞的牙周組織很難完全恢復。
以上是牙痛的預防保健有哪些方法的介紹，希望對大家有所幫助。
