軟組織損傷是骨科的常見疾病，該病的原因很多，患者的發病位置也不一樣，不少患者因爲得了軟組織損傷而必須臥牀休息，這樣就會影響患者的正常生活和工作，軟組織損傷患者需要重視預防和保健，下面爲大家介紹軟組織損傷的預防保健方法。
1、患有瘙癢性皮膚病者，一定要積極治療，避免搔抓，不可任意擠壓排膿，以免炎症擴散。
2、要多飲水，常飲些綠豆湯、銀花茶、菊花茶，有清熱解毒、清心消暑之功。
3、養成良好的衛生習慣，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤換衣被。
4、忌菸與烈酒，應少吃甜食、油膩與辛辣刺激性食品。
5、儘量防止蚊子、昆蟲等叮咬，避免玻璃、釘子割傷刺傷以及水火燙傷等，防止感染。
6、保持皮膚乾燥清爽，汗腺通暢，是防止機體發生化膿性感染的有效措施。
軟組織損傷患者的預防和保健方法有：早期即傷後24小時後8小時以內，冷敷非常重要，可控制出血和滲出，減輕腫脹、疼痛等症狀;中後期可採用理療、按摩、活血藥物治療等，結合功能鍛鍊，促進淤血與滲出的吸收、組織修復。
