阿膠歷來都被稱作是補血的聖品，由於女性在經期會流失許多血，所以有的女性想在經期吃一些阿膠補血，女性經期能吃阿膠嗎？經期的飲食需要注意些什麼呢？
一、阿膠的功效
正品阿膠是用驢皮熬製的，它含有豐富的凝膠，蛋白質，氨基酸，多種微量元素等，如果能經常吃一些阿膠可以起到抗貧血，促進血液中的紅細胞血紅蛋白增長的作用；它還能止血，對於各種原因導致的出血症狀都有緩解作用；女性常吃阿膠可以很好的治療婦科疾病，比如月經不調，月經量太多，月經量太少，功能性出血等症狀，而且還可以美容養顏，抗衰老，抗疲勞，所以女性平時可以適當的吃一些阿膠。
二、經期能吃阿膠嗎
雖然阿膠有很好的補血作用，而且還可以治療月經不調，痛經等症狀，但是在經期是不可以吃阿膠的，因爲阿膠還有止血的作用，如果在經期吃阿膠，不但不能調理月經，甚至還會出現月經不暢，月經紊亂，月經量少。月經淋漓不止等問題。女性想要吃阿膠補血，可以在經期過後適量的服用阿膠。
三、經期飲食的注意事項
1.女性經期應該多吃含鈣豐富的食物
如果女性在經期能適當的多吃一些含鈣豐富的食物，比如脫脂牛奶，奶酪，酸奶，芝麻醬等，也注意多曬太陽，促進身體對於鈣質的吸收，可以減少經期的不適症狀。
2.應該多吃一些溫熱的食物，避免吃生冷食物
女性經期抵抗力比較差，如果吃了生冷的食物，會導致痛經，月經量減少等情況，所以在經期應該多吃一些海帶、大棗、羊肉等溫熱的食物，少吃梨，冬瓜，芥藍等寒涼的食物。
3.要多吃清淡好消化的食物
有些女性在經期會感覺特別疲勞，胃口變得比較差，所以喜歡吃一些酸辣等刺激性比較大的食物，比如山楂，酸菜，醋，辣椒等，這會引起痛經症狀，所以經期應該吃一些清淡好消化的食物。
4.經期飲食要注意葷素搭配，適當的補充鐵元素
經期血液的流失會導致鐵元素的丟失，所以此時應該多吃一些含鐵豐富的食物，比如魚，瘦肉，動物的肝臟，動物血，菠菜等，滿足月經期對鐵元素的需求。
