女性月經應該是很有規律的，但是不少女性都有月經紊亂的情況，這時候大家必須要儘早的調理。如果女性朋友是因爲內分泌紊亂造成了月經遲遲不來，就可以通過調整食物來催經。那麼，月經遲遲不來吃什麼食物好呢？
女性月經遲遲不來的話，就要吃一些有利於“經水之行”的食物，像是羊肉、雞肉、紅棗等食物，還可以經常吃些紅糖、桂圓等食物。另外，女性還應該吃溫暖身體的食物，例如栗子、荔枝、生薑等。上述食物能夠去除體內的寒氣，能讓月經早些到來。
如果出現月經遲遲不來的情況，還伴有食慾差等不良症狀，大家就應該吃些營養豐富、健脾開胃以及容易消化的食物，比如麪條、紫米粥等。大家要注意，要是通過調整飲食沒什麼效果的話，就需要及時的就醫了。
導致女性月經遲遲不來的原因非常多，很可能無法通過調整飲食來解決，比如懷孕、婦科疾病，都會導致月經不來。所以女性朋友們在月經延遲時間過長時，便需要儘快做一次驗孕檢測。在排除了懷孕的因素後，需要去醫院做一個詳細的檢查。
