判斷自己是否是慢性腸炎可以從症狀表現、檢查等判斷，具體如下：
出現慢性腸炎的患者會因爲腸黏膜存在炎症，導致腹痛、腹瀉等症狀出現，如果患者感染比較嚴重，還會伴隨裏急後重、肛門疼痛、燒灼、同時會出現黏稠膿血便。也有一部分患者慢性腸炎發作後受到刺激則出現發熱、腹脹等現象。
想要明確自己有沒有出現慢性腸炎，可以前往醫院做結腸鏡檢查、大便常規檢查、生化檢查、血常規檢查等檢查結果諮詢醫生進行判斷。
生活中患者出現慢性腸炎，需要格外注意自身飲食習慣和生活習慣，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃清淡易消化的食物。並且戒菸、戒酒、戒濃茶、戒咖啡。另外，患者要多注意休息，不要長時間熬夜、放鬆心情、不要有太大壓力。
