一旦在上火之後，可能就會出現明顯的咳嗽現象，這種現象的出現，本來也是非常嚴重的，要想有效的達到緩解作用，就應該多吃蘋果，桑葚，西瓜，另外在生活中，也可以選擇一些食療的方法，比如說可以選擇綠豆粥，板栗蓮藕湯等。
當出現上火現象之後，可能會因爲呼吸道明顯發炎，出現特別嚴重的咳嗽現象，而一旦出現這種情況，就應該積極的選擇藥物，來達到治療的效果，另外我們也應該通過，吃水果的一種方式來改善，可是大部分的人，都不是特別的瞭解，那麼上火咳嗽吃什麼好呢？
一、蘋果
蘋果是一種具有鎮咳作用的食品，蘋果中本身就含有豐富的維生素c，能夠有效的達到緩解的效果，不容易會出現咳嗽的現象，另外也可以和枸杞一起熬煮，可以發揮潤肺止咳的效果。
二、生梨
本身就具有活血止咳的效果，能夠達到清熱潤肺的作用，可有效的改善，治療腹瀉的效果，而且不容易會出現上火的一種情況，對於個人的健康來說，也是非常有作用的。
三、桑葚
桑葚裏面含有的營養素，非常的多，除了礦物質之外，還有很多的鐵元素，一般的情況下，食物的顏色越深，就能夠有效的獲得更多的鐵元素，能夠有效的達到清熱利尿的效果，快速的保養肝腎。
四、西瓜
西瓜能夠有效的達到，清熱解毒的效果，而且內部也含有幾十種營養物質，具有清熱解渴的一種效果，快速的達到了緩解作用。
五、綠豆粥
百合和綠豆，因其清熱解毒的效果，被大家認可，百合本身就具有潤肺清心的一種效果，而且還能夠達到止咳作用，把綠豆和百合放在一起，煮沸15分鐘之後，加入米飯煮沸，然後轉爲低熱，煮至粥濃稠適宜，加適量冰糖。
六、板栗蓮藕湯
選擇250克水栗子和新鮮蓮藕，可以一起熬湯，加些冰糖。在連續使用了三天之後，就可以發揮明顯的改善效果，具有滋潤胃、涼血、降火的作用。
七、栗子
富含澱粉、蛋白質和礦物質，被認爲是一種很好的補品，吃起來口感比較甜，但是卻具有滋陰清熱的效果，可快速的達到滋陰降火作用，有效的緩解因爲上火，所引發的咳嗽現象。
