小沈新婚不久就出現了早泄，也治療了多次，可是不知爲何，只要陰莖一接觸陰道就會興奮得控制不住射精。而且越是緊張在意就越控制不住，還特別怕妻子說什麼，醫生說他最主要的原因是龜頭太敏感了，加上心理太緊張才導致的早泄。於是傳授給小沈一些克服早泄的鍛鍊方法。小沈按照醫生的方法，在妻子的配合下堅持鍛鍊了3個月，果然效果明顯。那麼克服早泄的鍛鍊方法到底是什麼呢?
早泄的原因是陰莖，尤其是龜頭部分不習慣受到刺激，過於敏感造成的。治療時只要讓龜頭習慣刺激，感覺變得遲鈍就行。最簡單的方法就是洗澡時用毛巾按摩龜頭，按摩時要施予適度的強度才行。如此持續進行3個月後，龜頭的皮膚將受到鍛鍊，陰莖也會變得有力而且持久。
進行射精的控制訓練。先進行自慰，當快要射精時停止刺激動作，然後用力忍住，等到高潮退去之後，再度刺激，這樣反覆進行3次左右。這種壓榨訓練剛開始時，多少會出現失敗，但只要抓住竅門後，隨時皆可抑制想射精的衝動。
由於早泄大多來自精神壓力和緊張，千萬不要自己認爲不可能就放棄治療，只要經過訓練，男人都會變強的。而且還會隨着經驗的豐富和增長，這些問題都會慢慢克服。另外還需要妻子的配合、支持和關愛，不要刻意責備丈夫，否則很可能會因爲尖刻的語言造成惡果。
