孕婦可以適量吃一些草頭，因爲草頭營養豐富，可以有效的緩解便祕；補鐵補血，防治缺鐵性貧血；增強免疫力，促使胎兒健康發育。但草頭性涼，孕婦不宜吃的太多，有腹瀉症狀時應暫停食用草頭。
草頭本來屬於一種野菜，但因爲有些地方大範圍的種植、食用，慢慢的就成了餐桌上常見的蔬菜，生煸草頭就是一道比較有名的菜餚。懷孕後在飲食上需要多注意，以免影響胎兒的健康發育，那麼孕婦可以吃草頭嗎？
一、孕婦可以吃草頭嗎
孕婦可以吃草頭。草頭中含有豐富蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素、膳食纖維等營養物質，常吃對身體健康有益，對胎兒發育沒有太大的影響，所以懷孕期間可以適當的吃一些草頭。但是草頭性涼，孕婦不宜吃的太多；如果有腹瀉症狀時，應該暫停食用草頭，以免讓病情加重。
二、孕婦吃草頭的好處
1.緩解便祕
因爲草頭是高纖維的食物，食用後膳食纖維在腸胃中吸水膨脹，讓糞便溼潤、體積變大，排便會更順暢。許多孕婦會因胎兒增大，導致胃腸蠕動減慢，出現便祕症狀，所以懷孕期間可以適當的吃一些草頭緩解便祕。
2.補鐵補血
草頭中含有大量的鐵元素，對缺鐵性貧血能起到一定的食療作用。懷孕期間對鐵的需求量增加，不注意補鐵，很容易出現缺鐵性貧血，所以建議懷孕期間適當的吃一些草頭防治缺鐵性貧血。
3.增強免疫力
草頭中含有豐富的蛋白質、氨基酸，孕婦經常適量食用，可以促使體內免疫蛋白的合成，對胎兒的生長髮育有利。
